嫩肤养颜

古代中医书上记载“牡蛎可以增进女人的气血，滋容养颜”，牡蛎钙含量接近牛奶的1倍，铁含量为牛奶的21倍，维生素含量也非常丰富，食用牡蛎可以防止皮肤干燥，是健肤美容的珍贵食物。

抗衰老

核酸缺乏或供给不足将导致人体细胞的老化、衰老、病变，随着年龄的增长，人体合成核酸的能力逐渐降低，则需要从食物中获取，而牡蛎核酸很丰富，能够延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。

通过上述文章，我们可以了解到牡蛎功效和牡蛎作用分别是什么这两个问题。最后提醒大家，我们在使用牡蛎时，一定要了解它的食用禁忌。对于牡蛎的食用禁忌脾胃虚寒、慢性腹泻、体质虚寒、孕妇及经期女性不宜食用牡蛎，希望引起大家重视。