一提「哄睡」，相信不少妈妈都会想起被睡渣宝宝支配的恐惧：

奶睡，抱睡，夜醒很多次

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确实能感受到这位妈妈的无奈，下面是更无奈的：

吃几分钟就在玩，放下就闹

感觉自己是娃的安抚奶嘴

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然而，更累的可能是抱睡，旋转，跳跃，不能停歇：

抱睡不能停，更不能坐

上次在家走了 4 万步

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我家的三个小天使

睡眠联想

睡眠联想的意思是宝宝必须通过某种特定的方式才能入睡，或者保持睡着的状态。

这也就是说，睡眠联想决定了你要怎么哄睡宝宝。

举个例子，如果宝宝的睡眠联想是在妈妈怀里吃着奶睡，那么每次宝宝醒来都会检查，自己是不是还在妈妈怀里含着奶，如果不是，就很有可能哭闹，必须要再次喂奶才能睡着。

很容易导致入睡困难、频繁夜醒和白天小睡变短等一系列问题。

关键是， 0～3 岁是宝宝长高的黄金期，如果缺觉或休息不好，还会影响孩子的身高和大脑发育。

并且妈妈的生活节奏也会被打乱，那就不要委屈自己，赶紧调整。

：朱笑婕

「妈妈」。