护膝提供的只是提供辅助性的保护。保护膝盖，最根本的还是要经常锻炼，增加肌肉的力量。所以在使用护膝时候要注意护膝的使用情形，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，下面来看看理疗护膝有副作用吗？

理疗护膝包括护膝、护膝内的的一些理疗丝，或者是一些固定在护膝上的一些固定装置。护膝其中的组成部分，就是包含了固定层，理疗丝固定在一侧的表面组成理疗层，对于理疗护膝的理疗层一侧的表面设置有一个内衬，另一侧表面设置有面料层;理疗丝通过线网接于固定层上，理疗丝通过电线与插头相接。

理疗护膝，特别适用于摩托车骑手和中老年人温暖膝部。它以常见的棉布或大麻、皮革、毛毡、化纤等材料制做的普通护膝为载体，固定一定数量的理疗丝，再与干电池或者充电电池、蓄电池、摩托车发电机等外设电源相联接，理疗丝就可以发出热量，温暖膝部抵御风寒。该理疗护膝结构简单，使用方便，发热速度快，热感明显，是没有任何副作用的。

除了保护膝关节外，护膝还有非常好的保暖作用，对于体质日益变差的老人来说，既能防寒，又能防老寒腿恶化。此外，加强锻炼，增强肌肉也是保持膝盖稳定的重要方法。尤其是划船、骑自行车等动作，对保护膝盖是非常有利的。另外，使用护膝时，戴在裤子里面稳定性最好。

通过佰佰安全网小编的介绍，理疗护膝是没有副作用的，而且对于膝关节的疾病还有一定的辅助治疗作用的，本网跑步安全小知识库中还有很多关于护膝的知识，希望大家有时间多关注一下吧。