红枣葱白汤

二枣茶

小麦大枣粥

酸枣仁粟米粥

【原料】酸枣仁40克，粟米100克，蜂蜜35克。

【做法】将酸枣仁加工成末。将粟米淘洗干净入锅，加水1升，用大火烧沸后转用小火熬成稀粥，快熟时加入酸枣仁末，起锅后调入蜂蜜。早、晚餐食用。

【功效】养心益肝，宁心安神。适用于失眠者。