玉米好吃，营养丰富，含有丰富的维生素、微量元素、多糖及纤维素等营养物质，老少皆宜，很受大家的喜欢。玉米也有很多的养生作用，能健脾益胃、利胆、利尿、通便等，也有养护血管健康的作用，玉米能降低胆固醇、清理血液垃圾、减少脂肪伤害血管，对血管有益处。