这些春捂方法不可信

　　春寒侵入体内很难排出，所以平时要防寒，但以下这“捂法”不可信。

　　1.多穿衣服：衣服本身不产生热，它是护住人自身的温度，建议三四件为宜。著名医家孙思邈是长寿之人，他建议初春穿衣服上薄下厚。

　　2.戴口罩：空气不好和天气冷的时候，有一定防寒效果，但防寒作用较小。另外要注意口罩的厚度和质量，过敏性哮喘的人不能戴毛绒绒的口罩，天冷时出来呼吸下新鲜空气反而能锻炼呼吸系统，不要依赖口罩。

　　3.喝酒御寒：喝酒后有人觉得阳气生发起来了，身上暖和了，这种暖其实是个假象，酒精让血液循环加快，需要散热，等能量散发出去后就冷了。在室内不外出，可以喝点白酒、黄酒等御寒，同时吃点高热量的食物补充能量。喝酒后别顶着风寒出门，容易让寒气钻了空子。

　　重点部位保暖 “春捂”有讲究

　　老年人初春时节注意保护肚脐，在衣服里面加一个兜兜。脚底有很多重要的穴位如涌泉穴，光脚穿鞋会让寒气有机可趁，穿好袜子，少露脚踝；穿稍厚的衣服护住肾区，少穿超短外套和低腰裤子。

　　通过穴位贴敷、穴位按摩、艾灸祛寒、排寒。胃脘部凉的艾灸中脘穴。肚脐处是神阙，神阙下有关元和气海，是常见的强壮的穴位；足三里、三阴交、涌泉等穴也可以。

　　吃一些暖性、热性但不要大热的食物增强体质如鸡汤羊汤，狗肉鹿肉大热不推荐。用点生姜红糖汤、生姜苏叶茶有利于祛寒。

　　比如苏叶能疏风祛风，用苏叶、生姜、红糖煮水饮用可以预防感冒，祛除风邪寒邪。受寒后发烧不明显的可用芦根加生姜熬过后再加点红糖搅一搅饮用。