认为，胸是人体阳气聚会的地方，内藏心、肺二脏。要想使心、肺之间达到相互协调，共同实现主气、行血的功能，就要使胸部的阳气顺畅。擦胸可以宽胸理气，使胸部的阳气运行顺畅，改善脏腑的血液循环，促进胃肠和肺肾的代谢，对冠心病、高血压、糖尿病及其他胃肠疾病有着良好的预防和治疗功效。

　　我们不但要学会擦胸，更要懂得护胸。《修龄要旨·起居调摄》记载：“胸宜常护。”《老老恒言衣》中也说：“夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其胸。”无论何时何地，胸部都需要保暖避寒，以保护胸内的阳气。