材料：荷叶1张(鲜、干均可)，鲜紫苏10片，茯苓50克，鲜淮山100克，薏米30克，粳米或小米100克。

普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点对普洱熟茶尤为明显。 普洱茶还具有溶油祛脂、调节代谢

材料：银耳2个，百合适量，莲子适量，枸杞子适量，冰糖适量。 做法： 1、银耳放入冷水中泡软，洗净

原料：鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。 做法： 1、将鲜木

原料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。 做法： 将以上原料洗净煮粥，每日2

酸甜可口，有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效。鲜葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒

出伏容易秋乏，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于

秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以很适合秋天服用。秋季喝蜂蜜的时间推荐

有些孩子体型较胖，但经过检查也出现营养不良的情况，其实这类孩子属于营养不均衡型营养

1.影响食欲 冰淇淋属于高脂肪食物，宝宝吃太多不容易消化，而且冰淇淋中的高糖、奶类会有

3岁到4岁是孩子上幼儿园的适合年龄 三岁的孩子自理能力已经很好了，他们可以自己照顾自

根据目前部分已经发布2020年招生简章的幼儿园招生要求来看，2020年幼儿入园年龄要求为：

今年因为受疫情影响，高考时间推迟一个月，本科录取预计在8月底结束，专科录取预计在9月中

今年高考延期一个月，总体上高考后填报志愿和录取时间将较往年整体推迟1个月左右。 本

一月：猕猴桃 猕猴桃多汁清甜，营养价值极高，含有多种氨基酸、矿物质钙、磷、铁、胡萝卜素

1.提供充足的热量 冬季天气寒冷，人体为了增强抗寒能力，往往会自动增加甲状腺素、肾上腺

1.提高协调性和精细动作能力 使用筷子夹食物时，不仅是5个手指的活动，腕、肩及肘关节也

2020年暑假后开学时间暂时不会受到疫情影响，除了北京，如果北京防控做的好，等秋季开学时

出伏过后，大枣开始逐渐成熟，九月下旬进入完全成熟期，根据结果的早晚，部分已经成熟。 大枣

将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，