剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物为好呢？下面跟随360常识网了解一下吧！ 一般情况下，在劳动

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“适当的营养、充足的睡眠和体育锻炼，这是支撑中学生青春期健康成长的关键。”营养师分析说，青春期的中学生正处于生长发育的“快车道”，不但学习负担重，而且日常的活动量也较大，体能的消耗和营养的需

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据国外媒体报道称，因每个人的体质存在差异，因而并不是所有人参加体育锻炼都能达到减肥的目的。面对即将到来的春节假期，是不是已经开始担心出现“每逢佳节胖三斤”的情况了呢？其实瘦身不一定要大汗淋漓，想赢得好

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健身是通向健康的一个必经之路，掌握正确的健身知识可以让你得到事半功倍的效果。养生在线网本次将带各位一起了解女性必知必看的运动健身小常识，了解了这些就能少走许多弯路。局部减脂很难实现该怎么办？脂肪是很难局部消

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哪些体育运动比较锻炼腹肌?我们都知道，每个男性朋友都想有一个完美的身材，但是大多数男性结过婚后会出现啤酒肚，这让很多男性都无可奈何，那他们该怎样锻炼腹肌呢?练腹肌的体育运动是什么?1、最练腹肌的体育运动之仰卧起腿

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