健脾消食抗疫杀虫通乳抗癌补充营养提高抗病能力抗痉挛

适宜人群:

一般人群均可食用。适宜【慢性萎缩性胃炎】患者、【缺奶产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤】患者、【消化不良、肥胖】患者。

禁忌人群:

【孕妇、过敏体质】慎食。

木瓜银耳汤 所需材料

木瓜半个

银耳两朵

大枣十颗

冰糖20粒左右

莲子十五颗左右

水适量

木瓜银耳汤 做法步骤详解

1

银耳提前泡发，莲子去莲心、大枣洗净泡十分钟；

2

准备冰糖；

3

木瓜洗净去皮，去籽；

4

木瓜切小块；

5

砂锅中倒入八分满的清水，下莲子煮15分钟；

6

小火煮八分熟；

7

下银耳煮五分钟；

8

下冰糖，稍微搅拌几下；

9

放入大枣继续煮；

10

舀起银耳看下，晶莹剔透状下木瓜；

11

小火慢炖；

12

待木瓜变色撒枸杞子；

13

木瓜熟透出锅；

14

来张特写；