黑椒猪肝 所需材料
明目补血排毒提高免疫力
适宜人群:
一般人群均可食用。更适宜【气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血、视力模糊、夜盲、眼干燥症、小儿麻疹病后角膜软化症、内外翳障】等【眼病】者食用。
禁忌人群:
【高胆固醇、肝病】患者忌食。
小甜椒2个
猪肝250g
洋葱半个
黄油适量
黑胡椒碎适量
蒜片适量
蚝油适量
老抽适量
盐适量
淀粉适量
料酒适量
生抽适量
小甜椒切成滚刀块，洋葱切一半去掉蒂头，切成粗一点的洋葱丝，蒜切薄片，猪肝切成5-7毫米的片。（注意，切猪肝时有白色的筋膜要去掉）
1 切食材
2 泡将猪肝装在碗里，倒入清水没过猪肝，放适量的料酒泡一会儿。
3 加调料用黑胡椒粒磨成黑胡椒碎，猪肝泡半个小时后沥干水分，加入适量的盐，料酒，生抽，搅拌均匀，加入淀粉，让猪肝上浆。
4 炒猪肝在下锅之前过滤一下水分，起油锅，油量稍微多点，油温6成热时下入猪肝，开大火，翻炒半分钟到1分钟，猪肝在变色后倒入漏勺里沥干油分。（注意猪肝不用全部变色，等下还要回锅）
5 回锅锅内放黄油，融化后下洋葱和蒜片，稍微翻炒一下，放入之前磨好的黑胡椒碎翻炒，闻到胡椒的香味时，倒入猪肝回锅，下料酒翻炒。
6 放入甜椒稍微翻炒后，放入切好的甜椒，下入生抽和蚝油拌匀后，再加入一点点糖和几滴老抽，调色。
7 炒拌炒个半分钟，到猪肝完全没有粉红色时，就可以出锅装盘了。
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