提高免疫力力防癌抗癌开胃消食降血脂降血压抗衰老

适宜人群:

一般人群均可食用。更加适合【老年人】。

禁忌人群:

【脾胃寒湿、气滞、皮肤骚痒】病患者忌食。

黑三剁 所需材料

大头菜1个

香菇适量

肉末适量

姜末适量

青椒适量

蒜末适量

黑三剁 做法步骤详解

1 浸泡

大头菜先用清水浸泡1个小时，减少咸味。

2 剁碎

剁碎备用。

3 香菇

新鲜香菇洗净后，切丁剁碎。

4 青椒

青椒去籽后，切碎，剁几下。

5 倒油

开大火，等锅烧到微微冒烟后倒油。

6 爆香

爆香姜末和蒜末。

7 加肉末

加肉末煸炒到略略焦香。

8 放入香菇，大头菜

放入香菇丁，大头菜丁，炒匀。

9 放入青椒丁

最后放入青椒丁，翻炒两下出锅，装盘。

10 成品图

成品图。