抗动脉硬化防治心脑血管疾病增强记忆保护视力

适宜人群:

【儿童】。一般人群均适用。

禁忌人群:

【出血性疾病】患者忌多吃。【肝硬化】病人忌吃。【结核】病人在抗痨治疗过程中忌吃。【痛风】患者不宜吃。

蒜香龙利鱼 所需材料

龙利鱼2条

西兰花适量

胡萝卜适量

胡椒粉适量

盐适量

红酒适量

香酥粉适量

蒜末适量

姜末适量

蒜香龙利鱼 做法步骤详解

1 胡椒粉

龙利鱼均匀撒上胡椒粉，盐。

2 涂抹

淋上红酒，涂抹均匀，裹上香酥粉。

3 腌

腌20分钟。

4 放入龙利鱼

锅里加适量油，烧热后放入龙利鱼。

5 煎

煎至两面变色，金黄色后装盘。

6 加盐

取一锅开水，加适量盐和油。

7 焯水

蔬菜焯水捞出放入盘里。

8 蒜姜

蒜姜末过油，淋在龙利鱼上即可。