养生导读：癌症,让人提及色变。许多研究结果一致指出，最健康的饮食结构组合是：水果、蔬菜、坚果、全谷类、鱼、低脂乳制品和少量瘦肉。想减少癌症风险，这些原则同样适用，尽量避免吃一些有可能致癌的吃饭方式。

1、经常在

养生导读：新鲜而又营养丰富的水果，对于糖尿病人来说，一旦食用不当，不但会导致血糖升高，严重时还会加重病情。糖尿病人真的不可以吃水果吗？选择水果时都要注意些什么？食用的时间有何讲究？要选含糖量低的水果水分含量高，味道香

养生导读：我们都知道水果含有多种的营养物质，但是并不是说所有的营养物质都是适合所有人的摄入的，有的人不适合直接摄入这些营养的，尤其是肠胃不好的人，更是要注意要少摄入这些生的水果，但是我们又想吸收这些营养，所以我们

养生导读：大家每天都会吃水果。水果不但就可以补充维生素，还可以治疗疾病。那么吃水果可以治疗哪一些常见的小病小痛呢？下面，养生之道网小编教你如何巧吃水果来治疗疾病。

巧吃水果治疗10种小病

1、天气太热消暑降

一些不健康的食物是癌症的直接诱因。天津市肿瘤医院消化肿瘤内科主任巴一教授、复旦大学肿瘤医院大肠癌诊治中心主任蔡三军教授等专家向《生命时报》记者介绍说。首先，蔬菜水果等膳食纤维补充不足，红肉吃得太多已成为

日常补血并不需要通常进补大量的保健品，在我们身边有很多同样能够起到补血作用的水果，通过吃水果就可以实现补血。那么，补血的水果有哪些？一般情况下，红枣、桂圆、甘蔗等水果都有补血的作用。下面，我们一起来盘点补血的水

25岁的小丽为了追求骨感美，虽然身材适中但也加入了减肥一族，每天不吃主食，三餐基本上以水果加维生素片代替，就这样持续了快3个月。几天前的一次体检结果让她大吃一惊，医生诊断她为“脂肪肝”。肝病专家解释说，

秋冬季节是金桔上市的时候，金桔是我们都喜欢吃的一种水果，但却很少有人知道它到底有哪些功效。专家认为，在秋季多吃金桔可以起到预防感冒的效果。金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。适宜胸闷郁结，不思饮

养生导读：人的身体不会永远健康，有时也会出现一些小问题，只是因为身体内缺少了一些营养元素。所以生病的时候不妨多吃点对身体有益的东西，如水果、蔬菜这些饮食，就能帮你解决日常的小病痛。

一、过度用眼，吃蓝莓。

每天

养生导读：眼睛是心灵的窗户，是每个人重要的器官之一。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。

水果篇

1、香蕉：香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的&

养生导读：无论男女，每个人都希望自己拥有光滑的皮肤，靓丽的外表。其实，饮食是可以帮助美容养颜的，下面，小编就为您介绍如何饮食可以帮助您美容养颜。

吃什么对皮肤好：多吃水果

1、柠檬：柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富

养生导读：由于不健康的生活方式，加上工作生活的压力，很多人出现便秘的现象，那应该如何调理呢？毫无疑问，饮食调理是一个既简单又有效的方法，大家都知道，蔬菜和水果对人体都大的好处，下面小编推荐几种缓解便秘的饮食。

蔬菜篇

减肥吃什么好?当然是水果了，水果不但美味，而且富含纤维素，的确是减肥的不错选择。但是并不是什么水果都可以减肥，也不是水果吃得越多就越好，夏季减肥吃什么水果好呢?下面就为大家推荐几款减肥水果以及食用水果减肥需要注

减肥一直是年轻男女热论的话题，而如何减肥更是众说纷纭。而合理的饮食是减肥的最好选择，日常吃什么减肥快?下面就为大家推荐一些可以有效减肥的食物，以及减身体的不同部位应该吃什么好。减肥最佳水果：苹果苹果有丰富的

减肥应该从日常的饮食上入手，特别是晚上的饮食更加重要，晚上吃什么减肥最快呢?养生之道网小编为大家推荐适合晚上减肥的食物，以及一些减肥的水果，有需要的可以学习下。晚上吃什么减肥最快?A、海带卤肉减肥不代表不能吃

养生导读：日常生活中，口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，虽然不是什么大疾病，但是，口腔溃疡发作时，痛苦不堪，会让你食欲全无。所以患者需要积极治疗，并且要注意日常饮食，多吃水果蔬菜。那么，口腔溃疡吃什么水果好呢？下面，小编就帮您

养生导读：想必没有人不爱吃水果的吧，想想那么一些水果就令人想要吃，而那么一些水果不单单只是美味，它们还存在着很大的一部分功效的哦，而且我们可以有针对性的进行食用的哦，不的水果有着不一样的功效哦，而爱吃水果的你一定

养生导读：木瓜色香味俱佳，有“岭南果王”之称，无论作水果之用还是煲汤，都是清心润肺佳品。那么你知道木瓜该怎么吃吗？下面介绍一些木瓜的营养吃法，一起来看看吧。木瓜的营养吃法1、木瓜雪耳糖水材料：木瓜、水发

养生导读：中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。那么肝火旺盛吃什么好？下面一起来看看肝火旺盛食疗法吧。肝火旺

养生导读：夏季天气炎热，贪凉过度很容易引发感冒。很多人一感冒就买药吃，其实这样会降低抵抗力，其实我们身边的很多食物都能起到防治感冒的效果，安全又有效。下面推荐一些适合感冒患者吃什么水果，对感冒的痊愈是非常有帮助