在月经期间由于体内激素分泌的变化，很容易会使得许多女性长痘或者是色斑，此时的皮肤糟糕的不行，皮肤暗淡发黄。那就一定要抓住月经期间的保养，对美容护肤都会起到很好的作用哦，毕竟谁都不想做个痘花妹或者黄脸婆是吧。

在月经期，女性的抵抗力是最弱的，一定要做好保暖的工作，在饮食上也要忌口，不要吃生冷辛辣刺激性食物。对于有月经不调、月经量少、宫寒的女性，正在食用丁满堂有喜1号调理汤包，在月经期要停止食用。想要皮肤好，月经期做好下面几个点也是很有必要的。

1、避开紫外线

月经期间的女性，体温会比平时高出一些，新陈代谢速度也会加快，这时，如果经常接触阳光，不注意面部清洁就会加快黑色素的沉淀，很容易造成雀斑的形成。

2、避免熬夜

经期的女性稍有熬夜，由于失血过多引起的黑眼圈就会肆意出现。这都是因为女性月经期间是最脆弱的，女性容易面色苍白，嘴唇的颜色也泛白，没有血色，血液的流失对身体影响极大。

3、做好清洁工作

月经期间女性皮肤的油脂分泌也会变得旺盛，很容易滋生痘痘，长暗疮，在经期避免痘痘猖狂生长的方法就是多注意清洁，就算平时肌肤不是油性肌肤，也要多注意控油，尽量避免生冷辛辣刺激的东西。

4、 补水保湿

在月经期间，女性们需要大量补充水分，每天的饮水量从八杯升到十二杯是个不错的选择。玻尿酸等肌肤的营养物质在人体体温过高会加快流失，建议在临睡前一小时敷保湿面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。

5、擦拭身体乳

月经期间尽量多涂身体乳，因为这时肌肤是最易吸收养分的，所达到的成果也是事半功倍的。