3、缓解早孕反应

石榴的口感非常好,含有石榴酸等多种有机酸,能帮助消化吸收,增强食欲,能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期,孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素,以及钙、铁等多种营养元素,有安胎止吐的作用。

石榴籽的功效与作用

1、石榴籽中含有大量的维生素C和石榴酚，这些物质都是天然的抗氧化成分，它们不但能滋养肌肤还能促进人体内抗体产生，能增强人体的抗病能力，也能淡化色斑美白肌肤。

2、石榴籽中含有的石榴酚和维生素A原以及胡萝卜素等物质还能保护人类的眼睛，它们能预防视力下降，也能缓解眼睛疲劳，更能降低夜盲症和青光睛等多种眼病的发病率。石榴籽还能促进脑部发育，它能提高脑细胞活性，延缓大脑衰老，对促进智力发育和增强记忆力都有很大的好处。

石榴籽的食用禁忌

石榴籽虽然可以食用，也对人体有诸多好处，但它食用时却有诸多禁忌存，肠胃功效不全的人群不能吃石榴籽,它很难消化会加重肠胃负担，容易导致肠胃病变。石榴籽有很多种，它质量特硬的品种禁止直接吃，必须要把料理机把它打碎以后再食用，不然人体很难吸收到它的营养成分，也不利于石榴籽功效的发挥。

综上所述，石榴籽是可以吃的，而且我们吃石榴籽是有好处的，因为石榴籽里面含有的维生素C和石榴酚属于天然的抗氧化成分，可以促进人体产生抵抗力，淡化色斑，美白肌肤。不过，肠胃不好的不建议吃石榴籽。