罗勒的食用方法

罗勒芒果蔬菜沙拉的做法

1、首先我们大家需要转变一些罗勒，洗干净后，连根一起切碎备用。

2、然后准圣女果，并且注意要清晰干净并且切片，然后将黄瓜去皮后也切圆片，紫甘蓝切成丝状的，把芒果去皮去核后，切成小方块备用就可以了。

3、然后大家需要准备好拌沙拉的大碗，然后将上面准备好的圣女果，黄瓜，紫甘蓝，罗勒等这些食材全部倒进去，然后适当的撒上一些黑胡椒和海盐，再适当的挤上一些柠檬汁和橄榄油搅拌均匀就可以。

4、最后等到装盘以后，再撒上一些芒果颗粒和黑胡椒就可以了，这时候美味的罗勒就做好了，相信我们大家都是会喜欢食用的。

罗勒是九层塔吗

其实罗勒的别名也叫做九层塔，所以罗勒和九层塔是一种食材的。

罗勒能直接吃吗

当然，罗勒也是可以直接吃的，并且许多的意大利面中都是会直接加罗勒来调味的。

罗勒不能和什么一起吃

罗勒没有什么相克的食物，所以我们大家日常生活中可以放心的食用。

罗勒一次最多吃多少

虽然没有具体的规定食用罗勒的量，但是我们大家也是尽量的少吃，多吃不利于身体的健康。

罗勒的人群宜忌

罗勒的禁忌人群也是比较多的，比如气虚血燥者，有消化系统疾病的患者朋友们日常生活中都不适合食用罗勒。

罗勒的注意事项

大家要多注意的就是罗勒的禁忌人群，肠胃不好的朋友们，比如脾胃虚寒，久泄痢疾者在生活中不要大量的食用罗勒。

上文养生在线小编给大家介绍了罗勒这种食材，想必大家应该清楚了，罗勒的味道是很好的，而且大家在平时生活中也可以适当的食用，会有一定的保健功效，而且罗勒也能制作很多菜肴，这样菜肴的味道会更好的。