4、核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性;

三、核桃的禁忌

痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者不宜服用核桃，腹泻、阴虚火旺者不宜服用核桃。

上述文章详细介绍了核桃的功效和核桃的作用以及核桃的禁忌，希望大家了解核桃的功效与作用及禁忌。在日常生活中，我们更应该了解核桃的食用禁忌有哪些，这样才能避免其他情况的发生。