上周，一位小学生家长找我求助说：

一番简单的交谈后，我说：10 岁已经错过了训练注意力的最佳时期，想改有点难了。

那家长问：那什么时候练最好？

答曰：训练注意力，0～3 岁是黄金期，3～6 岁也有效果，再大会越来越难。

我至今还记得那位家长脸上的表情，既惋惜又不愿相信，他接着抱怨了一会，悻悻地离开了。

父母常犯的两个严重错误

在我 10 年的教育咨询生涯中，上述例子数不胜数，我也试着总结了父母们常犯的两个错误：

第一、忽视注意力的培养

3 岁以前，是培养孩子注意力的黄金期，这个时候大脑尚未发育完全，习惯养成非常快；6 岁以后，孩子的大脑发育和脑容量已经接近成人，再想改就愈发困难啦。

但多数中国父母，并不知道从小培养孩子注意力的重要性，等意识到问题再想改变，却为时已晚。

第二、父母成了「注意力不集中」的帮凶

其实孩子是会自己培养注意力的，比如认真玩玩具，读绘本的过程，就是在锻炼注意力。

但最怕的就是父母的这种行为：打断！

这样的场景，你一定不陌生。

孩子正专心玩玩具，大人就直接去问孩子：你在玩什么？我能跟你一起玩吗？

看孩子自己玩得很开心，就赶紧叫人来看，又是拍手又是拍照的。

殊不知这种打断孩子的做法，正在扼杀孩子的注意力。

那网上能找到的一些注意力训练方法，又如何呢？

写这篇之前，我了解了网上现有的一些训练方法，有了以下感慨......

不系统、不走心、不实操，这是我对这些内容的看法，虽然难免有些偏激，但这确实是我真实的感受，为什么呢？

举个例子，我在一篇中看到推荐用捡豆子游戏来训练注意力，却没有详细的说明。其实不同年龄的孩子玩法是不一样的，对豆子大小的要求也不一样，不说这些，根本无从玩起。

所以在我看来，不按年龄谈方法的，就是不实操；只谈误区不给建议的，就是不走心；零零散散给几种方法的，就是不系统。

我先打破一个大家的认知，那就是：

注意力，是没办法直接训练的！

为什么这么说呢？

先进的「脑科学」告诉我们训练注意力的方法

其实，我们的「注意力」是由大脑的额叶、小脑和边缘系统这三个部分控制的，同时，它们也控制着我们的记忆、情绪、平衡感等「其他能力」。

所以只要通过训练「其他能力」，使大脑得到加强，然后「注意力」也就随之加强啦。

举个例子，我们通过训练孩子的平衡感和运动能力，可以让他的小脑得到加强，接着他的注意力也就会被加强，其他同理。

你可以把它理解为：

：左飞