也许你休息了七天，也许你大吃大喝了七天，也许你出去旅行了七天，也许你疯狂Happy了七天。不管这七天你是怎样度过的，都该收收心了，今天在家好好调整一下自己，把身体、精神、状态都拨到一个最佳频段，准备

“坐班族”别忽视“三种素质和八项注意” 对于"坐班族"来说，一天的大部分时间要在办公室度过，要做到每天"平平安安回家去"，良好的安全意识和习惯至关重要。 河南省安全生产专家组的调查发现，一

　　杀手1：工作时间长　　　　白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。　　　　杀手2：工作压力大　　　　白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各

　　一项健康调查结果显示：在城市工作族群中，有超过六成的的人经常腰酸背痛，近两成人患有慢性劳损。日常身体疼痛已经成为三十三至五十五岁人群面临的健康问题。这是记者今天从“相约健康社区行”大型社

“坐班族”别忽视“三种素质和八项注意” 对于"坐班族"来说，一天的大部分时间要在办公室度过，要做到每天"平平安安回家去"，良好的安全意识和习惯至关重要。 河南省安全生产专家组的调查发现，一

　　光源综合征　　办公室灯光太亮，时间一长会引起视神经疲劳。灯光里缺乏阳光下的紫外线，会增加老年性骨折、佝偻病的发病机率。荧光灯发出的强烈光波，会导致体内大量细胞遗传变性。长时间的灯光暴晒会

　　王小姐是个电脑族，可上班看电脑的时间稍微长一些，到了下午太阳穴就很痛，到医院检查医生说是患了肌紧张性头痛。　　肌紧张性头痛，即肌收缩性头痛，是白领阶层常见的职业病，多见于伏案工作或长期操作电

　　张小姐从事办公文秘工作。公司配备的是坐垫柔软的办公椅，但张小姐最近发现患上了痔疮。医生认为，长时间坐在软垫椅子上更易诱发痔疮、加重病情。许多上班族回家后也常累得一屁股坐在柔软的沙发上，

　　30多岁的王女士是北京某公司的一位职员，最近常常出现这样的症状：在办公室里呆得好好的，有时却不明原因地感到腰酸背痛，头晕心烦，注意力不集中。于是她来到解放军302医院特诊科就诊。该科副主任医师刘

前言　　大家或者会有错觉，以为办公室是一个既舒适又安全的工作场所。虽然，办公室内职业安全健康的风险确实要比工厂或其它工作场所为低；然而却也存在不少问题。本文将讨论办公室内常见的职业安全健康

亚健康是“自感不爽,检查无病”介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。亚健康的表现多种多样，如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力等。不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现

　　空调等不健康的工作环境、长时间使用电脑、饮食没有规律……这些生活方式已经严重威胁了办公室人群健康。经过对近千名20岁到50岁办公室人群的调查，昨天，10大不健康生活方式被公布。报告显示，缺乏体

　　对于现代都市白领来说，电脑和手机毫无疑问已经成为他们最亲密的伙伴，他们和电脑、手机在一起的时间往往比与家人在一起都长，他们接触键盘、鼠标以及屏幕的次数超过了所有其他物品。这样的“亲密接触

　　调查显示：记者、编辑、网络设计师、打字员以及白领是“电脑病”的高危人群,在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但电脑也越来越成为一把“双刃剑”：它在给人们生活和工作带来方

　　“医生，我觉得头晕眼花，电脑屏幕都看不清，食欲也不好。”在医院，一位患者焦急地对医生诉说着种种身体的不适。经过一系列检查，没有发现他的身体有什么问题，医生最后诊断，他是因为长时间使用电脑而导致的

　　在就业竞争日趋激烈的今天，一走出校门便获得一份高薪白领工作，无疑是让很多人羡慕的。然而经过一段时间，这些白领新贵们并没有感到工作和生活的快乐，而是干什么都不顺心，情绪越来越低落，心理状态越来越

　　1、电磁辐射危害　　症状：显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零，长期处于正离子过多的

天冷了，上班族们一旦进了办公室就不愿意再去外面“抛头露脸”。原本这样做是为了少受些风寒少得些病，不过，近来不少长时间呆在室内工作的写字楼白领却抱怨经常会头痛、头晕、眼睛干涩、喉咙不舒服

上班一族中很多人都是一坐一整天，经常出现头晕头疼或腰酸背痛，到医院检查，结果发现颈椎或腰椎出现退行性改变。其实，这种情形在“办公室一族”中很常见。脊椎出现问题常有如下症状：一是头晕、头疼。

　　在干燥的冬春季节，人们常有被莫明其妙“电”一下的感觉。早晨起床，头发越梳越乱甚至会立起来……其实，这都是静电的作怪。　　冬春季节，当你脱下毛衣、涤纶、化纤衣服或从床上拉起的确良床单时，会听到