曾有关于中国人十大口头禅调查，“郁闷”、“无聊”、“没意思”均入围。口头禅代表一个人的说话风格和习惯，这些看似不经过大脑、脱口而出的口头禅其实更能反映我们的内心世界。在现实生

何谓“养心”?《黄帝内经》认为是“恬淡虚无”，即保持平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法，也是健康长寿之道。德者养心　“积善成德”，

夏季炎热，空调依赖心理会加重烦躁情绪。天气炎热，医院已出现不少中暑病人，其中不乏年轻人。专家提醒，长时间“孵空调”让人耐热力下降，如果高温持续一周以上，各种“空调病”将集中爆发。“孵空调&

“我真的不想管他了”—妈妈的抱怨电话那头，一位妈妈，哭泣声让她的表述时断时续，声音显得模糊。咨询师耐心地听着，给予其一些情感上的理解和安慰。妈妈：老师，我家儿子17岁，今年就要读高三了，可是一点不听话。

教师是个很辛苦的职业。有不少教师朋友因为教师的一些职业特性，而影响了身心健康。他们不仅容易患上身体上的疾病，还很容易会给自己的心理造成伤害。我们发现，有不少教师具有心理上的毛病，从而影响到健康和教学工作。那么

说起养生大家都不 ，现在有很多种养生的方法，人们在日常生活中也在一一实现中，但是大家可能不知道佛家的心里疗法，佛教的心里疗法有六种基本的，对于初学者来说这七种方法都是有一定难度的，不过大家不要担心，可以慢慢的学习。

心理平衡不等于心理健康，怎样才能保持心理的健康呢?心理平衡的标准是什么，心理健康的基本是心理平衡。在职场奔波，也许激烈的竞争和冷酷的考核快把你压弯了腰，没办法，这就是工作!一切都还得继续。周日晚上焦虑过后，新的一周

现在人们的生活压力不断的加大，情绪很容易受到外来因素的影响，这是每个人都避免不了的。因此很多人都去看心理医生，通过医生的指导也会起到不错的效果。但是实际上运动改善情绪胜过心理治疗，这是被证实的，而且效果还比心理

1.说出自己的内心感受心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。2.把失败作为最后一次谁都会有不顺

心理焦虑是很多现代人所通有的一种心理疾病，如果心理疾病不及时疏导，就会带来严重的后果，甚至还会威胁到生命，因此心理焦虑一定要引起重视，及时发现及时治疗。那么心理焦虑该如何克服呢?如何判断自己是否患有心理焦虑症呢?

如果生活中注意力不集中，就会办咋很多事。尤其是工作和学习上，更要集中注意力。不集中注意力会给我们的生活带来很大影响，那么生活中哪些事会影响注意力呢?下面就跟随小编一起了解下吧!1.缺乏锻炼注意力不集中会损伤记忆

近日，英国《每日邮报》刊文指出，西班牙研究团队发现，每天喝全脂酸奶的人抑郁风险较低。研究人员对14539名受试者进行了为期10年的调查。结果发现，每天喝全脂酸奶的人，在未来10年患抑郁症的风险可降低1/3，而低脂酸奶并无这一

现在人平时压力非常大，大家一定要注意自我调养，要注意身心健康的调理方法，要保持好的心情同时也要注意自己的情绪调理，要注意多休息才能够让身心更健康，当心自身健康出现问题，那么如何保持身心健康呢?首先是积极有效的心理

假如你提前5分钟到达，而对方是按时赴约或者迟到了几分钟，那么你就会因为这提前的几分钟而占有心理优势。对方会因为比你晚来而心有所亏，尤其是迟到的人，你早早地等在了那里，他们会不同程度地产生愧疚感，这种愧疚感对于你是

现实生活中，很多人都有选择恐惧症的心理，面对问题的答案总感觉是多种多样的，因此在选择上也是非常头痛的，当出现选择时，就会显得十分焦虑，也十分紧张，那么如何克服选择恐惧症呢?选择恐惧症应该如何克服常常有人说：没有选择恐

生活中不少的人都会有自卑的时候，多数都是对自己的不自信或者不肯定造成的，出现这些情况自然而然就有了自卑心理，这些人通常在行为方面都会有所体现，想要克服自卑心理，下面就为大家介绍克服自卑心理的方法!如何克服自卑心

俗话说"笑一笑 十年少"，心态良好的人不仅少生病，还能更长寿。反之，长期焦虑的人不仅容颜早衰，还会增加各种疾病的患病率和增加死亡率。所以，保持健康良好的心态，对任何一个人来说，都是非常重要的。但人生在世，哪能事事如意呢?

食物是营养的来源，吃对食物，还有益改善情绪，让人精神焕发!那么问题来了，什么食物才算是能让我们开心的食物呢!1.扁豆。扁豆等豆类食物富含B族维生素和叶酸，可改善情绪和大脑神经功能。哈佛大学一项研究发现，38%的抑郁女性存

衰老是女性都不愿谈及的事，但却是无法避免的话题。据了解，除了身体的衰老之外，心理衰老也是非常重要的。如果你出现性情急躁、办事效率低等症状，就要小心心理衰老了，那么女性心理衰老的症状有哪些呢?女性心理衰老的症状有

女人的心都是比较软的，即使男人做了伤害她的事，她们也会找各种原因去原谅她，虽然女性能一味的姑息男人对你的冷淡、迁怒和不尊重。但以下五点是女人最不能容忍的五件事情。下面就一起了解下吧!1.欺骗谎言会击碎信任这个