多项研究证实:轻断食不仅能减重,还有益身心健康
7.减少患癌风险。国外研究发现,轻断食利于降低身体氧化应激水平,而氧化应激水平和糖尿病、心脏病和癌症等慢性病的发生、发展密切相关。每周坚持2天轻断食可降低乳腺癌风险。