蔬菜用这4种方法吃才更健康养生
蔬菜虽然好,但是很多东西最怕的是过犹不及,因为蔬菜中有大量的纤维,是很不容易消化的,摄入太多会导致肠胃疾病,给胃带来负担,每天的蔬菜摄入量最好控制在300-500克之间。