当前位置: 首页 > 传统养生 >

减肥怎么做好?每天快跑8分钟+吃高纤维食物

   

减肥怎么做好?每天快跑8分钟+吃高纤维食物

作者: 更新时间:2020-08-29 17:13:12 阅读:

减肥怎么做好?每天快跑8分钟+吃高纤维食物

减肥怎么做好?每天快跑8分钟+吃高纤维食物

减肥怎么做好?每天快跑8分钟+吃高纤维食物

3.罗汉果荷叶茶

主要由荷叶、罗汉果、桑叶、决明子、山楂等5种植物按科学配比制成的罗汉果荷叶茶,还含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份,其中富含茶瘦素,通过增加体内的新陈代谢来达到减肥的效果,合理饮用对身体好。

4.水果

纤维素含量最高的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有酸角、桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。

上一篇: 雾霾真会让人胖?胖子怎么逆袭 下一篇: 天寒干燥,饮食不当易“引火上身”