大暑过后又进入中伏，中伏又是一年中最热的时候，天气闷热潮湿，各种防暑降温的方法都要适度适量适中，因人而异。中伏时节气高温闷热，且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往

姜可以加快人体的新陈代谢，可以抗炎镇痛，还可以兴奋人体的多个系统，尤其对男男性前列腺的调节机能更有效，可以用来治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此，生姜常常被用于男性保健。可以说不可小看一片姜的营养及食用价值

便秘是现代白领一族经常会遇到的烦恼，久坐不动，不仅便秘，小肚子的脂肪还会慢慢堆积。很多人把香蕉当便秘良药，一便秘就吃香蕉，真的有用吗？其实，便秘也分类型，快来看看你是属于哪种类型吧！便秘的类型1弛缓型(低紧张性便秘)　　

海上生明月，天涯共此时。一年一度的中秋又要来临了，对于中秋节，人们想到最多的就是赏月吃月饼，但月饼好吃，也要有节制，中秋养生保健还得留意这些。

中秋吃月饼要注意什么1月饼要多吃新鲜的月饼花色品种繁多,不可能样样都能

生姜是每个人家里烹饪菜肴不可缺少的调味品。无论是蒸鱼做菜，还是调味作料，生姜绝对是桌上一味，其辛辣滋味可去鱼腥、除膻味，菜汤加姜还可以祛寒和中，味道清香。生姜除了可以食用外，还能当作药治病。没事来两片，可有意想不到

虽说一年四季皆有蟹吃，但是在秋天，才是吃蟹的最好季节。有说“秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来”，每年9~10月正是螃蟹黄多油满之时，所以有食家言“秋天以吃螃蟹为最隆重之事”。螃蟹肉嫩鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，是人

南秦汉时期的《黄帝内经》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”将五谷杂粮视为饮食的基础，健康的基石。中国人爱吃五谷杂粮，可以说是有史可寻。五谷杂粮，越来越受到养生一族的追捧，那么，五谷杂粮你吃对了吗？五谷有五性五

冬季一到，人就容易缺水，皮肤变得干燥，加上寒冷空气对呼吸道的刺激，一到这个季节喉咙君就会时不时抗议一下，让你咳嗽、咽干、咽痒不舒服，提醒你多喝点水滋润滋润。那喉咙不舒服又不想吃药的话可以怎么做呢？喉咙痒咳嗽是怎么回

冬天，唯有秋裤跟火锅不可辜负~没有火锅的冬天，是个残缺的冬天~火锅是大多数人冬日里的真爱，如何不辜负这份爱？吃火锅的时候，讲究一点，总不会有错的~如何正确吃火锅1一周吃几次火锅合适？一两周吃上一次便可，吃多了容易上火，同时

冬季天气寒冷，人体为了抵御严寒，需要摄入较高的热量，同时可以增强体质，所以说冬季适宜进补。而冬季与肾气相应，中医提倡冬天补肾，而黑色入肾。从现代营养学的角度分析，黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物中

说到生姜大家都认识，在很多人的眼中生姜就是属于日常的一种调味品而已。不过在中医眼里，生姜不仅仅是调味的，它还是一个功效非常好的中药材。我们常说冬季最应该吃萝卜来补补，其实冬季也是可以吃生姜的。下面一起详细了解

按照中医象形理论，常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。而从西医角度说，这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等，也有很好的抗衰老、美容作用，还能预防感冒。红色食物养生作用中医说法：红色食物养心。心属火，故红色

很多女人都有体寒的症状，那么女人体寒有哪些症状表现呢？女性体寒对健康有哪些危害呢？日常饮食吃哪些食物好呢？体寒的症状　　1、内脏下垂，肠道无力，对营养物质消化和吸收功能减弱；　　2、身体对热量吸收减少，身体呈寒性；　　3

中医常说冬养阳、冬藏意思就是冬天通过调补使“精气”存于体内来年就不易生病中医君推荐冬天多吃黑色食物补肾入肾养颜抗衰老冬主肾　　古人云“冬不藏精，春必病温”，就是说若冬季不注重肾脏保养导致肾气亏损，则容易导致

逐渐要进入春季了，湿气重、天气闷热，这个时候要谨防湿邪入侵。很多人通过饮食来达到祛湿的效果。但是有些食物吃了不利于祛湿，那么身体湿气重不能吃什么？1太凉的食物总体来说,寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,寒凉食物

寒冷的冬季强调温补，就饮品来说，红糖水是最好的温补品。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。体寒虚弱、造血功能下降者，可以适量使用红糖。红糖是未经精炼的粗糖，保留较

宝宝不爱吃饭成了很多家庭的大难题三催四请，七哄八哄，最后还吃得又少又慢..这可怎么办呢？其实与其说是宝宝不爱吃饭，不如说是父母没有给宝宝养成良好的吃饭习惯。如何让宝宝爱上吃饭，我们一起来看看~ 宝宝不爱吃饭多半是家

在社会打拼，很多男士朋友容易忽视了自己的身体健康，一不小心胃就出现了问题。注意食疗可以帮我们拯救胃。那么，男人胃不好吃什么养胃？养胃又有何禁忌呢？男人胃不好的原因1饮食不规律白领男是加班的主要人群，不管是周末还是

从中医学的角度上讲，人体内的气非常重要，正气充盈，就不太容易生病，如果气不足，就很容易引发各种症状，尤其是上了年纪的人，更容易出现气虚的症状。引起气虚的原因有很多，有些是因为先天不足，有些是后天导致，比如饮食不当、操劳过

　　俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。　　鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但