冬季泡脚养生效果最佳，不仅仅可以驱寒，还可以打通通过脚部的6条经脉，通畅全身气血。有句俗话说，富人吃补药，穷人就泡脚。说明泡脚有滋补的作用。泡脚的最佳时间是什么时候呢?往泡脚水里加点料，让效果翻倍。 　　最佳泡

　　点击购买　　睡前吃什么有助于睡眠?许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。下面小编就为大家介绍一下睡

　　点击购买　　一般来讲，人们在平时会因为各种各样的因素而出现睡眠不好的状况，通常来讲，在发现自己睡眠质量下降后，大家也是可以通过食物调理的方法，来改善自己的睡眠质量。……　　失眠吃一物 可有效改善睡眠质量　　

　　点击购买　　现如今越来越多的人都存在有不同程度的睡眠障碍，长时间睡眠障碍对人体健康危害非常大。而有些食物能改善睡眠。那睡前吃点什么能睡得香？以下7种食物让你一觉睡到天亮！　　1、蜂蜜　　大量的糖份具有兴奋

　　自己经常会时不时的发怒，中医认为，比较容易发怒是属于疾病的范畴，主要是和自己的肝有关系，表现为肝火上炎、脾虚肝乘、肝郁气滞等。容易发怒会对自己的生活造成一定的影响，所以要及早的进行调理。下面我们就介绍下容易

　　泡脚看似很简单的做饭，却能媲美补药。我们的脚底部从足趾到足跟依次分布着人体的头、颈、上肢、肺、心、肝、胃、十二指肠、肾、小肠、膀胱、下肢等部位的对应区。用热水泡脚或揉搓脚底时，其作用会影响到全身各部

　　随着健康理念与环保意识的深入，如今，吃素成了一种时尚。许多人希望通过吃素吃出苗条和健康。不过，专家指出，不科学的吃素可能造成身体营养缺失，引发疾病。　　“素食在我国历史悠久，人们吃素的方式也因地因人而异。”总

　　近些年，随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等“富贵病”发病率的增高，以及为了健康和美体而兴起的减肥瘦身热潮的影响，吃素逐渐成为一种时尚。　　吃素能健康长寿的说法在民间颇有市场，甚至

排毒养颜早已成为人们生活中所熟知和必做的事，但是关注的多并不代表你就做得好。今天要告诉你的就是，怎样通过素食，达到真正养生和排毒的境界。　　也许，时下流行于坊间介绍的各种有关“排毒”养生方法，都在吸引着你

　　做素食少放油和盐　　很多人做菜时烹调油放得很多，尤其是北方，习惯油脂多，盐分多，大家只是知道蔬菜有利于健康，却不曾想过蔬菜的吸油性特别强，无论是哪种食用油，脂肪的 含量都在98%以上，也就是说几乎都是脂肪。一道菜中如

　　“吃饭要吃素，穿衣要穿布，上班要走步……”现在有很多人为了健康而改变自己的生活习惯和生活方式。但吃素食并不意味着就能健康，选择不好会导致营养缺乏。那么，素食应该怎么吃？
　　少吃加工食品
　　虽然不少加工食品

　　女人的美丽来之不易，更需要你细心的呵护和保养。有些女孩子常常管不住自己的嘴爱吃些小零嘴，不过有几种东西，你万万碰不得。否则，饱了一时的口腹之欲，破坏的就是你多年来持之不易的美丽容颜哦。　　一、素食怎么吃最营

　　食物“上火”与其中的结合水氢键被破坏、丢失有很大关系。实验表明，炒花生时，温度骤然升高至120℃以上，既清除了花生中的“自由水”，又破坏了“结合水”中的氢键，使原本味甘性平的花生变成了性燥热的炒花生。摄入炒花

　　没有最好的食物，只有最好的搭配。“米饭加豆等于吃肉”，就是营养学上的一个经典搭配。 　　这里的米饭其实指的所有谷物，包括米和面，比如米饭、粥、馒头、面条等;而豆则是指的豆类食品，包括黄豆、绿豆、红豆，也包括它

　　正值夏季，此时正是展现好身材的最佳时刻。女性朋友们都在寻求减肥方法，以达到瘦身的目的。而在减肥人群中正流行吃素减肥的方法，可是单吃素更利于健康么？专家称，饮食要讲究均衡，不科学的素食行为将为自身埋下健康隐患。

　　初春多吃水果可以有效的预防癌症，不同的水果能给我们提供不同的营养功效的，但是从营养的角度上讲，其实有些水果是可以帮助我们抗病的，下面我们就给大家说说生活中能帮我们有效抗病的水果有哪些吧。 　　1、山楂　　能

　　眼下雨水节气刚过，饮食上适宜吃哪些蔬菜呢?给大家推荐春季最佳食用蔬菜，含碘冠军海带，天然保健品蕨菜，天然抗生素马齿苋，以及氨基酸皇后香菇! 　　天然保健品：蕨菜 　　食用方法：将蕨菜洗净用开水焯一下，后炒食或冲汤;还

　　我们总说老年人要养生，其实素食对于老年人的帮助可不小。　　玉米：　　玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。　　玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b

　　现在很多人都提倡素食主义，对于素食我们的认识止于清谈，不油腻，其实我们可能不知道有些常见的素食吃它甚至比吃肉的效果更好的，那么这些常见的素食是什么呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!　　四种常见素食胜过肉　　

　　吃素最怕营养不均衡，加工食品和氧化油脂吃的多、新鲜蔬果吃的少、蛋白质、维生素B族摄入不足，这些问题都会导致我们身体机能失调，出现各种疾病。现在的素食餐厅和市面上所销售的素食品，多数含人工添加物，钠和油脂的含