能健脾益气开胃消食治食欲不振下利失眠症心悸健忘

适宜人群:

一般人群可食用。

禁忌人群:

【儿童、疮疡肿毒、哮喘,过敏】体质的人应慎食。

双蔬炒饭 所需材料

黄瓜适量

米饭适量

胡萝卜适量

葱适量

酱油适量

盐适量

双蔬炒饭 做法步骤详解

1

将蔬菜冲洗干净切成丁，葱也切好分开装盘。

2

准备米饭。

3

炒锅置油烧至5层热放入胡萝卜煸炒片刻。

4

陆续放入黄瓜翻炒至熟，随后放入少许的盐炒匀装盘备用。

5

炒好的蔬菜装盘备用。

6

将炒锅洗干净放入适量的油。

7

冷油放入米饭用小火慢慢炒至米饭颗粒分明。

8

添加两勺酱油翻炒均匀。

9

最后放入已炒好的蔬菜和葱，再放少许的盐即可装盘。