防癌抗癌安神镇定降血压抗衰老

适宜人群:

一般人均可食用芹菜。适宜【高血压及其并发症患者】食用,【血管硬化、神经衰弱】者也宜多吃芹菜。

禁忌人群:

【脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者、婚育期男士】慎食。

酱丁炒饭 所需材料

米饭1碗

芹菜一颗

香干两块

线椒半颗

胡萝卜半根

蒜苗一颗

油5克

酱油3克

盐2克

五香粉2克

酱丁炒饭 做法步骤详解

1

所有材料洗干净。一碗蒸熟的米饭。

2

材料切丁备用！

3

锅内加入油加热七成热。

4

放入葱花！

5

倒入切好的菜丁翻炒均匀。

6

加入所有的调料搅拌。

7

倒入米饭。

8

继续翻炒直到材料全部熟透。洒上蒜苗碎搅拌。

9

炒好的米饭盛入小碗中，压平。

10

盘子盖在碗上，米饭倒扣过来。