健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:

一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

禁忌人群:

【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

沙锅煲鸡粥 所需材料

鸡一只

珍珠米两杯

葱两根

生姜四片

盐适量

白酒少量

花生油适量

鸡粉少许

沙锅煲鸡粥 做法步骤详解

1

葱切花、姜切丝

2

鸡斩块、加入姜丝、花生油、白酒及少量鸡粉腌制20分钟

3

洗好珍珠米

4

往砂锅里倒入适量的清水大火烧开，中途用勺子搅拌一下不让米粒粘锅底。

5

锅内的米粒煲开（大概七八成熟）时加入腌制好的鸡块。搅拌一下盖上锅盖大火煮沸，再转中火开姜继续煲（不要忘记用勺子搅拌)

6

米粒全煲开以后加入葱花

7

加入适量的盐搅拌均匀熄火