白米花生粥 所需材料
补脾和胃清肺
适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【糖尿病】人少食。
大米50克
糯米50克
花生50克
水适量
白糖适量
1 准备食材
准备食材
将大米,糯米,花生洗干净备用,花生不需要提前泡
锅里添小半锅水,开大火将水烧开,水开后放入花生转小火盖上锅盖煮二十分钟。
花生煮二十分钟后放入大米和糯米,开大火,锅滚起来后转最小火,盖上锅盖煮四十分钟即可。
煮好的白米花生粥。