女人爱美，更要健康，这4条健康的美容方法，为你保驾护航

现在是一个物质空前的富足时代，人们更多的开始注重自己的新形象，拥有美丽的外在，可以吸引更多的读者，也可以将自己更好的推销出去。为了美颜很多人想走捷径，钟意各种护肤品，甚至注射玻尿酸等等，有人成功，也有许多人因此而变成了荧光脸。我们在追求美的同时更应该注重健康，健康的皮肤才能让你荣光换发。

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女人爱美，更要健康，这4条健康的美容方法，为你保驾护航

第一条、饮水

水是滋养生命源泉，充足的水分才是皮肤丰腴、润滑、光泽、富有弹性的基础。而缺水则表现出皮肤干燥，甚至开裂，给你人的感觉始终不够唯美。所以饮水是护肤的第一要务。对于一般人每天应该饮1500毫升白开水，对美容是大有益处的，而对于从事体力劳动，或运动出汗的人来说更加要注意随时不补水。

当然夏天水果比较丰富，特别是想西瓜、梨子、番茄之类水分也是非常充足，可以多吃些，既美味有补水、解渴、消暑，但是不能完全取代喝水。

第二条、吃清淡食物

盐是人体必不可少的要素，但是，过多的盐对人体健康不利，对于美颜肤色不利。多吃些清淡食物，比如丝瓜汤、冬瓜汤、青瓜等等，这类食物不经含有大量的水分，而且对皮肤非常有利。汤类食物还可以促进新陈代谢，通过汗液分泌将体内的毒素一起带出体外。从而皮肤显得更加白皙。

第3条、勤洗脸

养成早晚洗脸的好习惯，保持水温在25摄氏度左右。在洗脸是可以用手轻巧的揉洗面部，让面部肌肉恢复活性，同时也可以缓解面肌肉的疲劳，促进面部血液循环，防止毛孔淤堵。也可以减少眼袋、鱼尾纹的出现。应该从下往上洗。

第4条、化妆淡比浓妆好

俗话说“淡妆浓抹总相宜”，在一般情况下，25岁以下年轻人讲究自然之美，不用化妆；如果化妆多少有不自信的成分在里面。25岁到35岁的人画淡妆，可以显得更加有气质，成熟与稳重。到了35岁以后妆稍带浓艳。因为衰老特征的显现，需要浓妆才能得以掩盖。老年建议不要化妆，自然才是最美，化妆显得有带你妖。

事实上画浓妆的年轻女性，除了不是在舞台上，生活中也是颇为常见，我们经常会猜想他是否在从事公关工作。给人的感觉并不是太好，反倒让人感觉不舒服。浓妆除了掩盖事实并不能给我带来任何好感。失去了自然之美。另外，厚厚的化妆品会堵塞面部毛孔，妨碍汗液排泄和皮脂腺的分泌，这很容易引发痤疮和接触性皮炎，损害皮肤的健康和美丽。

智慧的女人，用知识来装点自己，自信来可以掩盖不足。我们常说的气质，是无法通过化妆来表达，而是人的一种习惯，气质首先表现出的是自信，然后是一种自然之美，健康之美。