关于这点营养学家的确有一套应对老年人开胃的七招技巧，让老年人在照顾饮食健康的同时，享受食物的美味。

　1、良好环境助食欲

另外，也可从营造良好的进餐环境，加强食物的整体色调来提高食欲。色泽诱人的食物，或者特

　　多量硫化合物

富含多量硫化合物的蔬菜，有百合科的葱、洋葱、大蒜等，十字花科的白萝卜、卷心菜、圆白菜和芜菁等蔬菜。十字花科蔬菜中含有吲哚类化合物和芳香硫氰酸等癌细胞的天然抑制剂，多食用十字花科的蔬菜，对防

　　老人做好口腔护理能养生　　1、舐腭（上膛）　　常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有杀菌和助消化作用。　　2、叩齿　　常轻轻叩打牙齿（咬牙），每日两、三次，每次一百下左右，有保护牙齿不易脱落的作用。　　3、搓唇　

　　老年人不易做这些力量型的体育项目，如举重、投掷、跳跃、摔跤等，需要肌肉在极短的时间内，发挥出最大的力量。这时，人往往要憋气。憋气时胸廓固定，牢牢支撑双上肢，便于发挥力量；肺内压升高，可以反射地强化骨骼肌的收缩；俗称

　　很多老年人因为钙质流失快，从而导致出现了骨质疏松等情况，要知道老人缺钙的危害可不仅仅是这个，因此要及时补钙。那么老人缺钙有什么危害呢？老人补钙吃什么好呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。　　老人缺钙有什么

　　老人养一只宠物狗是不错的选择，在家可以有狗狗的陪伴，就连出去散步带上狗狗也不会感到孤单。而且研究还表明，拥有伴侣动物的老人生活更愉快，寿命更长，在心脏病发作时幸存的可能性更大。抚摸宠物可以降低血压，并且有助于

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由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免 疲劳过

女性安全：美女舞蹈教师夜跑失踪 10月16日晚，一则《吕某你在哪?家人急疯了》的寻人启事在宝鸡的朋友圈迅速刷屏，寻人启事

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