最后可以听听莲子的声音。很多人都知道莲子一定要干度非常高才能够长时间地储藏,而干度很高的莲子只要一把抓起来就会有很清脆的响声;有些不法的商家会在销售之前在干莲子里面加少量的水以加重莲子的重量,虽然这在表面上看不出来的,但是只要抓一把听听声音就很容易辨别。

莲子的副作用

一般人群均可食用,无副作用。

以上是养生在线小编针对莲子的营养价值以及吃莲子好处进行的详细介绍，我们通过对文章阅读可以得知，吃莲子有滋养补虚，防癌，安神的功效，另外，莲子没有什么副作用，一般人都可以吃。