如何减少怒气的伤害 生气发作了伤肝，隐忍了伤脾胃，忽略了伤大肠，血气太低时还会造成致命的肺积水。似乎只要怒气产生了，就无

100个健康生活小常识 1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；

2、吃过于肥腻的食物后喝

用什么醋泡脚好？是陈醋、米醋、白醋还是黑醋? 许多人都知道用醋泡脚好，对健康是十分有利！可是当自己真正准备要用

牙齿保健小常识 每天饭后及睡前都需刷牙，是每个人应该要养成的良好卫生习惯，而刷牙也是保持口腔健康最有效的方法，尤其在睡

标准的吃饭是什么时间？什么时间吃饭最健康？ 虽然说吃饭时间不能作出规定，但有关专家认为，标准的吃饭时间为，按以下时

春季常食蜂蜜泡蒜 让你的肝脏更健康 在中医系统里肝主要有三大功能，一是储存血液，调节血量;二是疏通发泄，通达调畅人

吃一顿饭的标准时长是多少？


1、用餐速度快好不好？
有关专家认为：用餐时太快会使食物不能进行充分的咀嚼，颗粒粗糙、

小米红枣红糖粥养人健身 小米红枣红糖粥养人健身 冬季养人健身食谱自然离不开小米红枣红糖粥材料：小米100克，红

经常憋尿有什么危害？对健康有何影响？ 长期憋尿会带来以下危害：
1.损伤膀胱功能。徐桂彬介绍，控制膀胱收缩的神经分

晚上别吃这危害健康的六类食物 大部分人因为工作对于中饭也是草草了事。所以我们都把最好的一顿都留到晚上，但是晚上吃饭

吃冬枣居然要注意这么多

冬枣的功效与作用：

1、解毒保肝

因为冬枣中含有丰富的糖类、维生素C，以及环磷酸腺苷等，

补血营养 蕨麻小米粥 蕨麻又称人参果，它是一种非常常见的食材，口感清香，营养丰富。这次给大家推荐的这款蕨麻小米粥，搭配到了

　　“毁肾”的三大饮水习惯　　喝水本来可以利尿排毒，但如果方法不正确，反而会伤肾。这三种喝水方法尤其要注意。　　1口渴再喝水　　口渴时，身体细胞已经脱水，是中

　　吃沙拉酱等于喝油?这是真的!　　炎炎夏日，不少爱美的女士又开始制定减肥计划，用水果沙拉或者蔬菜沙拉代替正餐。但近日有网友称，沙拉酱热量很高，是减肥杀手，吃沙拉酱等于喝油

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　　健康用餐的科学知识，你知道多少?　　生活中，有些人吃东西很随意，但是这样是很不科学的，对健康无益，甚至非常有害。下面是总结出的科学用餐原则，看你能做到多少。就餐姿势须正

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　　吃莲藕禁忌，哪些人不宜多吃莲藕?　　莲藕适宜高热、吐血、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者食用，但有一种体质却不宜多吃!　　哪些宜多吃莲藕　　1. 老幼