试试看，破除旧习惯、建立新的饮食习惯，体重计上的数字会悄悄下降， 你还会重新变得快乐起来，以下就是“吃”的减肥之道： 1.吃，就是吃。用餐时聚精会神。不要看书、看电视、和算你的帐单。 2.在家

近来，减肥市场正大肆炒作“鸡尾酒减肥法”，并进行“捆绑”式搭售。为此，中国健康教育协会近日召开“健康减肥专家科普报告会”，呼吁消费者要警惕减肥市场上的种种陷阱，切莫减肥不成反而损害健康。

也许你的化妆已经完美无缺，天衣无缝，但没准一两个小错误就会毁了你一个小时的镜前准备工作。 特地搜罗了10个最容易出现的错误妆容，也告诉你最简单有效的纠错方案。 1.萤火虫闪现 　　记不清

乍暖还寒室内一片春光。这时假如一只蟑螂或蚂蚁以闯入者的姿态从你眼前的餐桌上从容地爬过，你的悠闲的家居感受顷刻间化为乌有。 怎样才可以防止常见虫害，乃至最终消灭它们呢？作为提倡环保的

天气变冷，电磁炉市场快速升温，但其相关标准尚未制定，专家提醒消费者—— 据有关调查统计，2004年电磁炉行业的销售总量超过1100万台，预计未来五年，电磁炉在国内将有7000万至8000万台的市场潜力，市场容量

夏天温度在23-28℃时，感到舒适的人占95%以上 适宜的室内温度、微小气候不仅能保持人体正常的热平衡，而且还能保证人的健康和工作效率。在空气污浊高气温、高气湿和空气流动性差的环境中，人们很难保持

现代化是什么？简单地说，就是家里不断增加的家用电器。电脑、电视、微波炉、电磁炉、音响，仔细数数，家里大大小小的家用电器可以用“堆积如山”这个词了。堆积如山的家用电器，也带来了堆积如山的电磁辐

人们常说，人老脚先老；还有的说，眼睛先老，牙齿先老，肠胃先老。而最确切的说法应该是，人体最容易衰老的是血管。 人体各器官及组织的能量及养分供应要靠血液来运送，而动脉血管是运送血液的器官

　　大蒜这一神奇而古老的药食两用珍品，被称作“健康保护神”。世界上首家大蒜研究所就在德国，它的宗旨就是向全世界人民宣传吃蒜的学问。在德国，几乎人人都喜欢吃大蒜，年消耗量在8000吨以上，近年来更是经

1、迅速将无菌棉垫或消毒纱布多层压迫止血，或加压包扎伤口。　　2、加压包扎后出血仍不止者，应在心脏近端按规定方法行止血带止血，或在血管搏动明显处采用血管钳止血。　　3、自杀者取头低足高位，以

脑外伤救护法　　在交通事故死亡者中，头部外伤占半数以上，60％～70％死于伤后24小时以内。如能掌握一定的急救知识，就很有可能使受伤者转危为安。　　1.不要随便移动患者，注意固定其头、颈部，微向后仰，以保

当发现有人服用过量后昏睡在床上，你首先该怎么办?　 A、催吐，或帮服药者抠出口腔中可能残留的药物。 　B、寻找是否有残留药物的瓶子，然后将服药者送医院抢救。　 C、检查服药者是否还有呼吸，再决

一些建筑设计不合理的地下室、防空洞、贮藏室等由于通风条件差，其空气成分与外界大气成分有很大差别。离地面越远、通风越差，加上其中的贮藏物发生腐烂或火灾时，其空气的变化也就越大。地下建筑中的

居家防火 1.熟识其所住地理环境，确保通道在任何时候均畅通无阻； 2.了解所住地消防设备及使用方法； 3.切勿使电路超负荷，如需增加室内电器，必须由合格的电器技工安装； 4.室内切勿存放

家，是人们食宿生活之所，是文人笔下的幸福港湾。人生在世，谁不想有个美满的婚姻，谁不渴望有个安宁的家!然而，在人们粗心马虎、疏于警惕之际，家庭“炸弹”往往会乘虚而入，频频上演一幕幕色的悲剧。翻阅一

火场救人是一项艰巨复杂、周密细致的工作。除救护人员英勇顽强的精神之外，还须有行之有效的救人方法和措施；否则，不仅不能完成火场救人任务，而且还会造成不必要的伤亡。因此，必须抓好以下几个环节

在日常生活中，常有这样的事情发生：有的人在一阵哈哈大笑之后，张嘴过大，突然闭不上嘴，上下牙也合不上了，而且还流口水，说起话来也支支吾吾地听不清楚，下巴向下垂，脸明显地长了，这就是人们通常所说的掉下巴

鼻出血，医学上称之为鼻衄，通常是指鼻腔、鼻窦或鼻咽部的血管破裂而致的鼻流血，发生于各种年龄，不同时间和季节，是一种很常见的症状，轻者为鼻涕中带血或点状滴血，重者大量出血不易控制，可引起失血性休克

1.如吃大量安眠药或其他毒性大的药物，要在最短的时间内催吐。方法是用筷子或汤匙压患者舌根部引吐，吐后灌一大杯温凉的水再次引吐，直到胃内容物全部吐出。 　　2.误服碘酒，应立即灌米汤或蛋清，然后催

乘坐交通工具安全指南 以下内容来源自网络，仅作参考：

（一）陆上交通事故自救 1.行路安全 （1）事故预防 ·横过