明日叶很难买到，可改善三高、延年益寿的植物还有它……

介绍了不常见的明日叶，再来介绍一种较为常见的养生植物——火麻。

火麻，中医药学上火麻果实称为“火麻仁”、“大麻仁”，主治大便燥结。医学上，火麻经常被用来辅助某些晚期绝症的治疗，增进食欲、减轻疼痛。在功效上，火麻可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒又减肥，又可滋阴补肾。

长期食用火麻，它可以滋阴补虚、疏通血脉，治中风水肿、助消化、对妇女产后疾病和对老年人便秘、失眠、高血压、高血脂、糖尿病、胆固醇、排毒减肥等疾病有特殊的疗效。

去过长寿之乡巴马旅游的人应该都知道，巴马漫山遍野种的都是火麻，当地人长期食用火麻，不但很少患心血管疾病，还多长寿，是目前世界上长寿老人密度最大的地区。炒菜用火麻油，做汤是火麻汤，喝茶是火麻生态茶，零食则有火麻糊，90多岁的老人照样像青壮年一样下地劳作。来自日本的明日叶不常见，那不妨吃点我们巴马当地的火麻油、火麻生态茶之类的吧，照样健康长寿。

对老人来说，饮食得当是长寿的一个重要条件，适量运动、保持心情开朗、有一项健康的兴趣爱好，人生的路自然会不断蔓延。