养阴补虚润肺通便

适宜人群:

一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。

禁忌人群:

【燥热】者忌食。

奶香小米南瓜粥 所需材料

小米3两

南瓜一个多

牛奶半盒

水适量

紫薯泥适量

南瓜仁适量

枸杞适量

奶香小米南瓜粥 做法步骤详解

1

准备好食材，整形好的南瓜、小米，牛奶，紫薯泥

2

锅加入水，笼屉放好，把南瓜放在屉上，大火转中火蒸25分钟。蒸好后取出放凉备用。

3

锅加入水先把南瓜放入锅中煮20分钟，在加入小米继续煮30分钟