人生 最大的遗憾就是“一辈子太短”，而修行可以改善，通过修行，让自己 的心灵 和思想完善、升华，命运 可以因此而改变。　　有一天，有一位女士来找秀峰禅师，埋怨工作做得很累，上司给压力，下属又不配合，工作得很辛苦，她想

　　智慧启引：『每个人都有自己 的一口井，这口井既是财富，更是镜子。贪心不足，不仅让人烦恼 忧愁，还会被贪欲一步一步地引向灾难的深渊。面对自己的一口井，要学会以一颗平常心平静地生活。不论是富裕还是贫穷，是身处顺境还

　　智慧启引：『美丽的东西要有用，才能更见光华。不舍的心情，应该是会留下许多珍贵的宝贝，现在却发现我因为不舍而造成更多的浪费。美丽的东西不用它，平白冷落，便是糟踏。比如美丽的衣服不穿它，多搁几年，身材变形走样，再美丽也

　　智慧启引：『自己 下棋，吃了一点亏就难免着急，不像看别人下棋那样平和 。当我们“跳出三界外，不在五行中”，眼里只有棋的攻防，至于下棋的人是谁那就不重要了，因此就没了患得患失的压力。这样依据棋势，多从对方的角度思考

　　智慧启引：『做好最坏的打算，然后，也不妨往好处想，念到最坏处，不代表钻进情绪的牛角尖；设想一个美好的愿景，也不等于要盲目坚信结局圆满。作最坏的打算，是为心理做一个安全垫，无论事情变怎样，也走投有路，得个安然；作最好的遐想

　　智慧启引：『简单 生活不是贫苦、简陋的生活，它是经过深思熟虑之后，表现真实自我，生活目标 、意义明确的生活，是一种丰富、健康、和谐、悠闲的生活。简单生活，对我们养身与养心，都是有借鉴意义的。简单生活，就要把复杂的

　　在2008年北京奥运会马拉松比赛中，一位花了13多个小时才跑到终点的非洲选手，成为马拉松比赛最后一名。　　他跑到终点时已经没有什么人了，只有几个裁判在等着他。没有观众、没有掌声、没有鲜花，只有寥寥几个工作人员。

　　智慧启引：『如果生活是茶水，那么金钱、名利、地位都是杯子。没有杯子我们喝不到水，杯子只是工具。杯子不一定要最好，荼好才是好。太多的时候，我们不开心 、烦恼 都是因为太看重手中的杯子，而忘了杯中的茶香。』生活与

　　智慧启引：『对人、对己、对世间事物都宽松一点，宽大一点，宽容一点。对自己从宽一点，不要无谓挑战自己 的压力承受限度，对家人宽容 点，别抱过多的期望。亲人虽然可以帮助你、资助你，但不能永远如此。当他们不能满足你的

　　戒除不良习惯技巧之一：不要贪多，一次戒掉一个坏习惯 。　　你无法控制生活中各种压力的侵袭，你可以做的是选择各个击破――在节食减肥的时候，不要同时戒酒或开始一项新的工作。　　戒除不良习惯 技巧之二：不要被常规

　　智慧启引：『什么样的生活，是最好的生活？事实上，只有那些活在自己该活的领域，做自己天性中该做的事，做自己真正的主宰的人，才真正生活着 。一种生活，只有适合自己，有自己 喜欢的内容，才是好的生活。』最好的生活是什么样？你

　　智慧启引：『要学会给自己松绑，给忙碌惯了的生活，来杯下午茶。生活需要留白，婚姻 中也要学点“留白”的艺术，其实夫妻亲密应有“间”。现代人所谓的压力太大，多半是自己不会调适生活，没有自己 的爱好之花，点缀在生活这件

　　智慧启引：『生活中，如果选择太多，其实是一种痛苦。选择余地太多了，容易浮躁。只有一份感情的时候，你会很珍视，如果有太多份感情供你选择，你就会犹豫不决。每一个都不想错过，结果顾此失彼。专心对待眼前的人和感情，自有一种

　　智慧启引：『那段时间，正是我格外郁闷的时候。职称评选落马，一想到和自己同时进入单位的人以后每月将多领一百多块钱，心中就无比烦躁；朋友们陆续拥有了私家车，自己仍旧骑那辆破自行车整日穿梭在来来往往的人里，一看到他们

　　智慧启引：『对忘并不能一味地谴责和仇恨，我们在生活中有许多事还需要它来帮助。试想，一个人如果把每天的不快都收集起来记在心里，那份沉重他的心怎么能承受得了？应该忘记的东西，一定要尽快忘记。会不会忘掉应该忘掉的东

　　智慧启引：『清人申居郧说过：“好说己长便是短，自知己短便是长。”此话道出了谦虚 的做人 智慧。努力 学习他人长处，如同一块绝不放过一滴水的海绵，正所谓博采众长，我们就能不断成长 。』　　多年前表弟大学毕业在一

　　智慧启引：『生活中没有“如果”，只有“如此”，这就是现实。生活的着眼点不是“如果”，而是“如此”。眼下的结局就是最好的。生活中出言“如果”，仅仅是一厢情愿而已。这个世界上，没有通往幸福 和成功的按钮，面对现实，抛

　　智慧启引：『我们每天都在羡慕别人，却没想到别人也在羡慕我们。如果将别人置于光环之下，那么，不管我们的生活怎么幸福 ，也不及别人的好。』钓鱼的启示：少羡慕他人，多关注自己 生活的美好　　史蒂文最近有点烦，原因是公司

　　智慧启引：『许多难以化解的仇恨，其实都起因于我们认为：他们故意为难我。其实，所有怒气都有一致的本质。我们应该学会如何不让愤怒把自己 变成一枚不定时炸弹。是的，我，我们，都需要不生气 的技术。』很多怨恨往往源于我

　　智慧启引：『我们为何习惯 了总不在当下呢？是我们放不下一颗忙碌的心？还是我们总怕错过什么？我们在不专注 的时候，就已经错过了当下，而明天、未来就是由一个个当下组合而成！只有全心全意地投入当下，把手边正在做的事情当