人都会老，这是人自己无法左右的自然规律。当面对离休、退休这一关口时，过得好的老年人，生活依旧有趣味，过得不好的老年人，就会产生孤独感和自卑感。长久的孤独，尤其是老年丧偶者，甚至会产生变态心理，常被戏称为“老

小编推荐：冬季男人必选壮阳滋补汤大全　　1、核桃粥　　核桃30克，粳米200克，大枣10枚。将上3味洗净，放入锅内，文火熬成粥。每日服2次。　　2、黑芝麻粥　　黑芝麻30克，粳米100克。将二者洗净，放入锅内，文火熬成粥。服时可加蜂

　　关于这点营养学家的确有一套应对老年人开胃的七招技巧，让老年人在照顾饮食健康的同时，享受食物的美味。

　1、良好环境助食欲

另外，也可从营造良好的进餐环境，加强食物的整体色调来提高食欲。色泽诱人的食物，或者特

　　多量硫化合物

富含多量硫化合物的蔬菜，有百合科的葱、洋葱、大蒜等，十字花科的白萝卜、卷心菜、圆白菜和芜菁等蔬菜。十字花科蔬菜中含有吲哚类化合物和芳香硫氰酸等癌细胞的天然抑制剂，多食用十字花科的蔬菜，对防

　　老人做好口腔护理能养生　　1、舐腭（上膛）　　常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有杀菌和助消化作用。　　2、叩齿　　常轻轻叩打牙齿（咬牙），每日两、三次，每次一百下左右，有保护牙齿不易脱落的作用。　　3、搓唇　

　　老年人不易做这些力量型的体育项目，如举重、投掷、跳跃、摔跤等，需要肌肉在极短的时间内，发挥出最大的力量。这时，人往往要憋气。憋气时胸廓固定，牢牢支撑双上肢，便于发挥力量；肺内压升高，可以反射地强化骨骼肌的收缩；俗称

　　很多老年人因为钙质流失快，从而导致出现了骨质疏松等情况，要知道老人缺钙的危害可不仅仅是这个，因此要及时补钙。那么老人缺钙有什么危害呢？老人补钙吃什么好呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。　　老人缺钙有什么

　　老人养一只宠物狗是不错的选择，在家可以有狗狗的陪伴，就连出去散步带上狗狗也不会感到孤单。而且研究还表明，拥有伴侣动物的老人生活更愉快，寿命更长，在心脏病发作时幸存的可能性更大。抚摸宠物可以降低血压，并且有助于

　　人类的自然衰老现象，现代医学还无能为力，就是老年各种病痛，也未能全部加以控制，但老年人保健得法，却可减少病痛，使生活愉快，最重要的就是可以越活越年轻。老人一般可以从饮食、生活作息，运行还有休闲等4个方面来保健。下

　　人类的自然衰老现象，现代医学还无能为力，就是老年各种病痛，也未能全部加以控制，但老年人保健得法，却可减少病痛，使生活愉快，最重要的就是可以越活越年轻。老人一般可以从饮食、生活作息，运行还有休闲等4个方面来保健。下

　　一、忌负重练习　　由于老年人的肌肉有所萎缩，肌肉力量明显减退；神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长，因此老年人运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等都很

　　一、忌负重练习　　由于老年人的肌肉有所萎缩，肌肉力量明显减退；神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长，因此老年人运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等都很

　　一、忌负重练习　　由于老年人的肌肉有所萎缩，肌肉力量明显减退；神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长，因此老年人运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等都很

　　很多人在外出后回到家就是换上舒适的拖鞋，那么对于老人来说他们穿什么样的拖鞋比较的好呢?　　为了轻松和保持室内卫生，很多人从外面回到家里，立刻甩掉穿了一整天的皮鞋，换上一双宽松舒适的拖鞋。可是，对于那些已经七

　　很多人都觉得无论吃什么零食对身体都不好，其实不是这样的，我们平时在保障主食的情况下吃些零食对身体还是有益的。特别是老年人，在日常生活中只有科学健康的饮食，才最有利于养生保健。因此除每天坚持三顿正餐，适当吃些

　　很多人都觉得无论吃什么零食对身体都不好，其实不是这样的，我们平时在保障主食的情况下吃些零食对身体还是有益的。特别是老年人，在日常生活中只有科学健康的饮食，才最有利于养生保健。因此除每天坚持三顿正餐，适当吃些

　　保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健。老年人如能每天做几回，可达到预防感冒、防治腰腿

　　随着年龄的增长，人体全身各系统各脏器的功能和结构都会发生退休性改变，而许多疾病的危害性及其死亡率也随年龄增长而上升。其中，一类是普遍发生在衰老个体中的疾病，比如动脉硬化，另一类是随年龄增加而增多的疾病，比如肿

　　很多人在外出后回到家就是换上舒适的拖鞋，那么对于老人来说他们穿什么样的拖鞋比较的好呢?　　为了轻松和保持室内卫生，很多人从外面回到家里，立刻甩掉穿了一整天的皮鞋，换上一双宽松舒适的拖鞋。可是，对于那些已经七

　　老年人随着年龄的增长，机体各系统的功能会发生一系列的退行性变化，因此在为老年人营造居室时应注意以下几点。　　1.屋要高 空气好、阳光足，有利身体健康。根据“民用建筑设计标准”规定，居室净高不得低于2