芒种教你几招保健防病 芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。在日常生活中，教你几招保健防病的方法。 1.多补水 要午休 我国有些

芒种三大养生要点 1.起居调养：巧晒太阳 芒种时节的一个显著特点是气温升高、天气炎热，尤其是在我国长江中下游地区，空气非常潮湿，天气异常闷热。 专家表示，芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但

芒种出汗缺钾 当心夏季倦怠症 2013年芒种是6月5日，这是二十四节气中的第九个节气。据我国古书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。”意思是说，芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷

小满时节预防几种常见皮肤病 1、痱子 症状：痱子是夏天最多见的皮肤急性炎症。痱子是由汗孔阻塞引起的，分白痱、红痱、脓痱三种，多发生在颈、胸背、肘窝等部位，小孩可发生在头部、前额等处。初起时皮肤发红，然后

小满养生“未病先防” 5月20日为今年小满节气。小满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟，籽粒开始饱满。但还没有完全成熟，故称为小满。 小满是二十四节气中的第八个节气。作为夏季的第二个节气，而夏季是阳气最盛的时

　　今年，5月5日是农历的立夏。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。　　人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农

老中医推荐养心产品　　5月5日立夏 立夏养生重养“心”。2014年立夏节气是在公历5月5日。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。立夏过后温度明显升高，炎暑将临，雷雨增

老中医教你谷雨养生三部曲 谷雨时节多雨，环境容易潮湿，是做好预防过敏、祛湿和护肤保健的重要时段，有三种方法大家不妨练着试试看，会有不错的养生功效。 1、冷水搓鼻翼 鼻子防过敏 古时有“走谷雨”的风俗，谷

谷雨养生宜适当春捂进补 民间俗谚“春雨贵如油”说的就是谷雨时节，也是春季的最后一个节气。谷雨也是“雨生百谷”的意思，是每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时。 此时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水

十一假期后迎来二十四节气中的“寒露”。谚语云“白露身不露，寒露脚不露”，意思是提醒大家不要继续穿凉鞋了，所以，可以把凉鞋、单衣等洗干净并收拾起来。老南京关于寒露的习俗颇丰富，比如喝寒露茶、吃螃蟹、登高、收拾

　 寒露是一年的第17个节气，露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。　　夜晚，不再是凉风习习的纳凉之夜，而是略感寒意。随着气温不断下降，感冒的人多了起来，而有心脑血管疾病的中老年人，尤其要注意保养身体了。　　此外，寒露到，菊花遍地

过了“气候宜人”的长假，刚上班的你恐怕还没感觉到今天已是寒露节气了。“寒露脚不露”，中医专家提醒，寒露一到，要特别注重脚部保暖，尤其不能穿凉鞋。　　防寒 注意足部和下肢保暖　　节后上班首日便迎来寒露节气，寒露

　　寒露是二十四节气中的第十七个，其是每年的10月8~9日交接。寒露的到来，预示着气候又热转寒，万物随寒气增长，逐渐着落，这是冷热交替的季节。 气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于体内之时，所以应以保养阴精为主。所

　　秋分节气的到来，意味着真正的秋季已经来临，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。 　　秋分气候特点： 　　秋分，是秋季90天中间的那天。这一天，太阳直射赤道，昼夜时间长短相等。从这一天起，北

今年8月23日是处暑节气。“处”含有终止之意，处暑表明暑天将近结束。这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称“暑气至此而止矣”。 古人云有“处暑寒来”的一说，正说明夏天的暑气逐渐消退，但天气还未出现真正意义上

入秋后当心6大常见病 老中医提醒，入秋后天气逐渐凉爽，各类“秋季病”开始“骚扰”市民。经过长期高温的袭击，人体的免疫力已经下降，再加上季节交替之时病菌滋生，老人、小孩等体质较差者难以适应而容易感冒发烧。此

立秋是24节气中的第13个节气，每年8月7日或8日太阳到达黄经135°时为立秋。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。” 立秋即是秋季的开始，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带

立秋后应多养肺防燥 今天终于迎来了立秋时节，虽说立秋没那么热了，但是不要忘记秋后还有一伏。老中医提醒，在饮食调养上，应以养肺防燥为主，适当多食辛凉清润及酸甘饮食。 因为秋天以燥气当令，而燥气易伤肺金，耗损人

立秋不宜大补宜清补 8月迎来立秋，老中医提醒，经过一个漫长炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。因此，刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。 食物宜选润燥生

　　大寒已至，这是一年中最后一个节气，天气寒冷，寒邪首先侵袭的就是肾。大寒补肾，至关重要。吃什么补肾？补肾的食物有哪些？小编为大家推荐5种补肾的“黑色食物”。 大寒“养肾”最重点 5种黑色食物强肾养心　　大寒是养