随着社会生活水平的提高，人们在日常生活中所摄入的食物也逐渐丰富起来，多油多脂高热量的食物也比比皆是，使得高血压也成为了社会常见病，平时我们该如何预防呢，让我们来看看哪些食物对降低血压有好处。①碳水化合物食品：适宜

随着年龄的增加，儿女们都已成家立业，老人们闲着没事，都喜欢一些户外运动，比如说气功，早晨聚在一起练练气功是很多老人的最爱。那么，究竟老人练气功有什么好处?可以防病治病么?下面我们就一起来看下：一般情况下，初学者比较适合

白术的作用与功效有哪些?白术的药用价值?白术，是常用的中药，有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎之效。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。然而，白术不但是药，也是菜。下面就让我们一起去看看白术的食用方法。1、生

越来越受人们欢迎的保健养生包含很多特色疗法。推拿按摩就是其中一项基本的疗法。现在，在城市的大街小巷，随处可见大小不一的推拿按摩馆，推拿按摩主要通过按摩的手法调整人的生理状态和精神状态，达到强身健体的作用。由此

川贝为百合科植物川贝母、暗紫贝母、甘肃贝母、梭砂贝母的干燥鳞茎。前三种按性状不同分别习称为"松贝"和"青贝"，后者习称"炉贝"。川贝母是一味中药，味苦、甘，食用的时候可以不吃。川贝母入肺、心经，有化痰止咳，清热散结的

什么是泰式按摩?泰式按摩的6大作用?泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。近年来经过泰国政府监管发展和积极推广的情况下，泰式按摩已广

碘伏其实在医用方面用得较多，主要是大家不了解它的家庭生活方面的用途，一些了解碘伏的作用的人，总是会在家里准备一些碘伏，尤其是有孩子的家庭，总是会用碘伏来清洗孩子的玩具，另外，在清洗蔬菜水果的时候，也是可以派上用场的，而

经常的脑力劳动会影响到人们的健康，如果有一种能全面伸展身体肌肉的运动器材，会让人们感觉轻松很多。今天小编就给大家介绍一款这样的产品----仰卧板。那么仰卧板的主要作用有哪些呢?1.腹部运动：让您做出正确的仰卧起坐，

巧克力对身体中的一些疾病有防范作用?这是真的吗?巧克力不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。在浪漫的情人节，它更是表达爱情少不了的主角。巧克力的作用有很多，以下就是巧克力的几大抗病功效。1：预防感冒英国研

为什么说气虚容易体质差?人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、

银花系忍冬科多年生植物绿灌木忍冬的花蕾。又名忍冬花、银花。藤叶亦作药用，称银花藤。味甘、性寒，归肺、胃、大肠经，具有清热解毒作用。传统主要用于治疗热毒疮痈以及外感风热、风湿初起等证。一般用量为10-15克。全民

在日常生活中，我们经常看到啤酒，也有很多人喜欢喝啤酒。啤酒的用途十分的广，平时可以用于做菜，或是用于朋友聚会、工作应酬等。然而，大多数的人只知道啤酒味道好喝，却很少有人知道啤酒还有其他功效，那就是预防癌症。是的，其实

核桃被惯称为是“益智果”“长寿果”等一些美誉，由此可见，核桃的功效有多么大。那么你是不是也知道为什么核桃具有如此多的美称呢?在我国的古代，就已经发现了核桃可以健脑益智的作用，可以说核桃的保

喝白酒是很多朋友的习惯爱好，也是很多酒友养身保健的秘诀。适量的喝白酒能够有助于活络筋骨，具有祛瘀活血的功效。然而，有些朋友因为喜欢喝酒而没有把握好白酒的摄入量，从而导致喝白酒过度，伤害到身体健康。那么，适量地喝白

不少妈妈都会腌制可口u的酸菜，而一碟色香味俱全的酸菜确实可以令食欲大增，所以一方面在酸菜的色味的诱惑下不知不觉喜欢吃上酸菜了，那么常吃酸菜好不好?酸菜确实可以健脾开胃增进食欲，同时也可以促进钙磷在肠道的溶解度，但

沙棘果具有丰富的营养物质，所以沙棘果的作用也非常广泛。由于沙棘果中含有沙棘油，所以对于我们的身体健康也起到了决定性的作用。沙棘果不仅仅能够起到扩张血管，同时还能够起到减低胆固醇的作用，对于治疗一些心脑血管疾病

大蒜是我们日常生活中最常见的调味食品，也可直接食用，凉拌、炒食、腌制均可。那你知道经常吃大蒜的作用有哪些?对身体有哪些好处吗?今天我们就一起来了解一下这方面常识。研究表明，大蒜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化

蒸是烹饪方法的一种，指把经过调味后的食品原料放在器皿中，再置入蒸笼利用蒸汽使其成熟的过程。根据食品原料的不同，可分为猛火蒸，中火蒸和慢火蒸三种。给大家推荐一道清淡鲜美的蒸食——荷包豆腐。虽然这种烹饪

杏仁在过年过节的时候长辈都喜欢囤一些在家里吃，你有没有一吃就停不下来的感觉。但你知道杏仁都有哪些功效与作用及食用方法吗?杏仁的功效与作用及食用方法杏仁的食谱1、杏仁鱼鳃选料：干燕沙鱼鳃60克，冰糖300克，清水1000

粗粮包括玉米、小米、高粱等谷类、干豆类以及薯类食物。粗粮营养丰富且热量较低，容易让人有饱腹感。适当吃些，可促进肠胃蠕动，能排除废物、减少毒素在大肠堆积，可预防结直肠癌。但老人和孩子由于胃肠功能较弱，粗粮吃多了容