智慧启引：『用自己拥有的东西去与人分享，你往往会获得对自己来说更为重要和丰富的东西，学会交换和分享，这种收获百倍于自己原本拥有的。生命中那些有价值的东西只有在给予时，才会变得丰富多彩。往往给予越多，获得也就越

　　智慧启引：『只要坚持 做些小小的改变，轻生活便触手可及：醒来后别着急，伸个长长的、舒舒服服的懒腰，唤醒你的身体部位，能让你的一天开始得更“轻”些。先订计划再开始将工作都拖到最后期限的习惯，会让你的压力指数明显高

　　智慧启引：『2012，我决定今后，和老公一起常回家看看，陪老人多说说话 ，多给他们点温暖 。我想趁这个寒假，跟女儿谈谈心，多沟通沟通，一家人好好聚聚，尽量让那些隔阂消失，从而使得我们之间畅通无阻。出去旅游一次，轻松 一下，赏

　　智慧启引：『2012年如期而至，这当然不是终点，而是一个崭新的起点，一个“爱”的起点。爱应该爱的一切；感受爱，回馈爱，传递爱，用一切爱的方法。爱自己的健康；爱自己的岗位；爱自己的朋友；爱自己的孩子；爱自己的父母；爱自己 的爱人

　　智慧启引：『一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。既然活着 ，就要活好。有些时候我们由于太小心眼，太在意身边的琐事而因小失大，得不偿失。有些事是否能引来麻烦和烦恼，完全取决于我们如何看待和处理它。通过改变人对于

　　智慧启引：『很多时候，我们不经意间总会发觉，生活是一个矛盾结合体。生活是一场拔河比赛，我们都在暗自较劲，都想把中间的红绳拉过界，让自己 成为胜利的一方，但哪能次次都能如愿呢？拉扯和较劲仅仅是烦恼 产生的表面现象，关

　　智慧启引：『每个人都有自己 的一口井，这口井既是财富，更是镜子。贪心不足，不仅让人烦恼 忧愁，还会被贪欲一步一步地引向灾难的深渊。面对自己的一口井，要学会以一颗平常心平静地生活。不论是富裕还是贫穷，是身处顺境还

　　人生 最大的遗憾就是“一辈子太短”，而修行可以改善，通过修行，让自己 的心灵 和思想完善、升华，命运 可以因此而改变。　　有一天，有一位女士来找秀峰禅师，埋怨工作做得很累，上司给压力，下属又不配合，工作得很辛苦，她想

　　智慧启引：『自己 下棋，吃了一点亏就难免着急，不像看别人下棋那样平和 。当我们“跳出三界外，不在五行中”，眼里只有棋的攻防，至于下棋的人是谁那就不重要了，因此就没了患得患失的压力。这样依据棋势，多从对方的角度思考

　　智慧启引：『美丽的东西要有用，才能更见光华。不舍的心情，应该是会留下许多珍贵的宝贝，现在却发现我因为不舍而造成更多的浪费。美丽的东西不用它，平白冷落，便是糟踏。比如美丽的衣服不穿它，多搁几年，身材变形走样，再美丽也

　　智慧启引：『简单 生活不是贫苦、简陋的生活，它是经过深思熟虑之后，表现真实自我，生活目标 、意义明确的生活，是一种丰富、健康、和谐、悠闲的生活。简单生活，对我们养身与养心，都是有借鉴意义的。简单生活，就要把复杂的

　　智慧启引：『做好最坏的打算，然后，也不妨往好处想，念到最坏处，不代表钻进情绪的牛角尖；设想一个美好的愿景，也不等于要盲目坚信结局圆满。作最坏的打算，是为心理做一个安全垫，无论事情变怎样，也走投有路，得个安然；作最好的遐想

　　智慧启引：『如果生活是茶水，那么金钱、名利、地位都是杯子。没有杯子我们喝不到水，杯子只是工具。杯子不一定要最好，荼好才是好。太多的时候，我们不开心 、烦恼 都是因为太看重手中的杯子，而忘了杯中的茶香。』生活与

　　在2008年北京奥运会马拉松比赛中，一位花了13多个小时才跑到终点的非洲选手，成为马拉松比赛最后一名。　　他跑到终点时已经没有什么人了，只有几个裁判在等着他。没有观众、没有掌声、没有鲜花，只有寥寥几个工作人员。

　　戒除不良习惯技巧之一：不要贪多，一次戒掉一个坏习惯 。　　你无法控制生活中各种压力的侵袭，你可以做的是选择各个击破――在节食减肥的时候，不要同时戒酒或开始一项新的工作。　　戒除不良习惯 技巧之二：不要被常规

　　智慧启引：『对人、对己、对世间事物都宽松一点，宽大一点，宽容一点。对自己从宽一点，不要无谓挑战自己 的压力承受限度，对家人宽容 点，别抱过多的期望。亲人虽然可以帮助你、资助你，但不能永远如此。当他们不能满足你的

　　智慧启引：『要学会给自己松绑，给忙碌惯了的生活，来杯下午茶。生活需要留白，婚姻 中也要学点“留白”的艺术，其实夫妻亲密应有“间”。现代人所谓的压力太大，多半是自己不会调适生活，没有自己 的爱好之花，点缀在生活这件

　　智慧启引：『什么样的生活，是最好的生活？事实上，只有那些活在自己该活的领域，做自己天性中该做的事，做自己真正的主宰的人，才真正生活着 。一种生活，只有适合自己，有自己 喜欢的内容，才是好的生活。』最好的生活是什么样？你

　　智慧启引：『那段时间，正是我格外郁闷的时候。职称评选落马，一想到和自己同时进入单位的人以后每月将多领一百多块钱，心中就无比烦躁；朋友们陆续拥有了私家车，自己仍旧骑那辆破自行车整日穿梭在来来往往的人里，一看到他们

　　智慧启引：『生活中，如果选择太多，其实是一种痛苦。选择余地太多了，容易浮躁。只有一份感情的时候，你会很珍视，如果有太多份感情供你选择，你就会犹豫不决。每一个都不想错过，结果顾此失彼。专心对待眼前的人和感情，自有一种