自爱 者才能爱人，富裕者才能馈赠。给人以生命欢乐的人，必是自己充满着生命欢乐的人。一个不爱自己 的人，既不会是一个可爱的人，也不可能真正爱别人。　　真正成为自己可不是一件容易的事。世上有许多人，你可以说他是

　　一个做厨子的朋友告诉我，厨子最基本的功夫，就是要会掌握“火候”：“火候”不够，菜生;“火候”过了，菜老。　　曾看过一个御厨谈适当的笑话，颇为有趣：　　有个老财主，一天请到了一个在皇宫里做饭的御厨。他很高兴 ，以为明

　　在这个世界上，凡事不可能一帆风顺、事事如意 ，总会有烦恼 和忧愁。当不顺心的事时常萦绕在我们身边的时候，我们该如何面对呢？　　“随缘自适，烦恼 即去。”　　其实，随缘是一种进取，是智者 的行为，愚者的借口。　　何

　　智慧启引：学会清理和清空自己 ，时时地更新思想，摒弃一些陈旧的观念，清空一些消极 的想法，如此这般，鲜活的思想才能源源不断地进入我们的头脑，最终让我们放下包袱，轻装上阵。　　近段时间，家中和办公室电脑都不约而同地出

　　问你几个问题：　　你能够每天睡到自然 醒、向着梦想 快乐 地计划着自己 的每一天吗？　　你觉得现在的每天都充实吗？　　还是说，你早上起床仍旧感觉到疲劳，不自觉地把“要是天上能掉下馅饼就好了”挂在嘴边呢？　　再

　　智慧启引：即使假装心怀感恩，也会提升自身的愉悦和满足感。以感恩 的态度活着 ，好事就会从天而降。想一想有没有曾改变了你人生 的轨迹而你却从没有好好感谢的人。写一封详细的信给他，用具体的词句表达你的感激之情

　　父母说孩子：“别的不说，就说你的好朋友王五吧，和你一块上学放学，还一块写作业，人家怎么每次考试都是前三名？你呢，上了三年学，还没见过奖状长啥样？”　　孩子说父母：“人家麻六的爸妈，从来就不批评他，还老带他上街玩儿，麻六可真

　　智慧启引：我们的心就像一间房子，生活中充满种种烦恼 ，失去所爱的悲伤 、实现不了愿望的痛苦，等等，就像一个燃着熊熊大火的炉灶，冒出忧伤、焦虑、怨恨的热气，即使我们自认已经把这炉灶的火关掉了，负面情绪仍经久不散。这

　　智慧启引：浮躁的社会里，各种所谓的“贵东西”，无时无刻不在晃着我们的眼睛，扰乱着我们的心灵 。为什么我们时常会感到不快乐，大抵因为眼馋“贵东西”，想要得到；为了理想 的生活而忽略了现实的客观，结果被“贵东西”奴役

　　智慧启引：总是将注意力放在负面事物上的人，通常会为自己辩解：“我只是实话实说罢了。”事实上，是自己创造了那个现实。自己 选择了怎样去看待亲人，也选择了怎样去看待别人。现在，随便想想一个你认识的人，把注意力集中在

　　智慧启引：她看上去很开朗很阳光，脸上一直带着盈盈的笑意，无论如何也看不出过去她曾经是一个身体很弱、极度内向自卑的人。她对我说：保养身体，调整心态 ，人就会变得更积极 、更健康。　　小时候我是一个特别内向、忧郁

　　智慧启引：每天早晨醒来，我都可以决定这一天是快乐还是悲伤 。我可以选择一整天躺在床上忧虑我所有的问题，悲悯我身上那些不能继续工作的零件；我也可以选择快乐 地去活着 ，感恩 我身上那些还可以继续活动的零件。我

　　若有人问烦闷无聊怎么办？我会说：哄自己玩。要是处于痛苦状态而且短时间之内不得翻身时又该怎么办？我还是说：哄自己 玩。　　“哄自己 玩”是北京话，作家汪曾祺把它理解 为随遇而安。其实每个人或多或少都体验过那种

　　智慧启引：太会记恨，花太多时间提起恨事的人，往往会在动作、表情上，长得像自己 恨的那个人。当我们讨厌一个人，又太爱谈论他时，常在不知不觉间把他尖酸的恶劣态度学得惟妙惟肖，多学几次，恐怕就烙印进我们的潜意识里，变成一

　　有的人对生活很将就，总认为好日子还在后面。他们吃很多的苦，受莫大的委屈，期待着苦尽甘来。　　面包会有的，一切都会有的。现在条件不具备，还是先将就一下吧。等房子买了就好了，等孩子大了就轻松 了。临时的心情让我们

　　智慧启引：《孟子字义疏证・理》说：“天理者，节其欲而不穷人欲也。是故欲不可穷，非不可有；有而节之，使无过情，无不及情，可谓之非天理乎？”这是让情和欲有一个“节”，一个度，让它符合天理。过一半的生活，留一半的空间给心灵，让那

　　智慧启引：人生 的痛苦如同这些盐，有一定数量，不会多也不会少，我们承受痛苦的容积的大小决定痛苦的程度，所以当你感到痛苦的时候，就把你的承受痛苦的容积放大些，不是一杯水，而是一湖水。你把生活的痛苦放在哪里品尝？　　我

　　智慧启引：女人四十当爱自己，其实，无论哪个年龄，女人都应该好好爱自己。第一：要锻炼身体，科学养生，咱也学着点。第二，“腹有诗书气自华”，坚持 看点书，靠知识提升气质。第第三要好好工作，有事业的女人最自信，人因自信而美丽。

　　智慧启引：女人习惯 把自己 幸不幸福 的决定权交给我们身边的那个人，当我们把这个决定权交给旁边的人的时候，我们就会进入一个可怕的循环。要依附于男人才能找到生命的精彩，这样的人生 本来就是危险的，也是对自己不

　　问：我的暑期生活表安排得很满，做4份家教，还报了2个辅导班。我对未来的生活计划得很美好。原本以为这样马不停蹄地奔波是最佳状态，却发现身体越来越吃不消，很鄙视自己 ，为什么那么缺乏成功人士必备的勤奋素质呢？　　解：