1. 贝贝南瓜洗净切块； 2. 去除南瓜籽 3. 用锡纸把烤盘包住

1. 先把虾解冻，把蒜剁成蒜泥,小米椒切小段,香菜切段,洋葱切丝放着备用。

柠檬切片，去籽！ 2. 把虾洗干净，虾去虾线，加花椒和适

1. 湖虾去头，放入葱花，料酒，盐拌匀。 2. 打入一个蛋清拌匀 3. 油锅热

1. 豆皮包裹香肠卷起来； 2. 用牙签固定； 3. 在牙签与牙签中间切断；

1. 料酒、酱油、蚝油、姜片、盐、糖、辣椒粉放入鸡尖。 2. 混合均匀。 3.

1. 土豆切片，章鱼足切段 2. 锅中倒油，炒香辣椒和蒜 3. 依次倒入章鱼

1. 准备配菜和配料 2. 炒香蒜蓉和葱花，倒入扇贝肉翻炒 3. 加入金针

1. 豆角洗净。 2. 豆角切丁。 3. 鸡蛋加盐打散。

1. 鸡蛋，火腿，肉松，番茄 2. 铺上煎好的鸡蛋 3. 再铺上番茄

1. 芦笋清洗干净，削去尾部的老皮，斜切段，然后烧开半锅水，水开将芦笋下锅，点点油，一丁点的盐，焯烫1分钟捞出，过冷开水。过水会更加脆爽，不过也可以。 2.

1. 鸡翅在水中清洗一下，捞出划几个花刀~放在碗中备用 2. 挑一块长得好看的姜，切片~颜值高的食材成品更好吃~

1. 鸡腿清洗干净，划几刀， 2. 加料腌制2小时以上， 3. 摆在烤网上，

1. 半只小笨鸡冷水浸泡出血水，然后根据自己喜欢的大小斩成块，清洗干净，控净水分。这是自家养的一只老母鸡，肉很肥，实际上不到半只鸡，鸡胸肉被剔出去了。

1. 备好所用食材。 2. 锅里下油加至微热。 3. 将所备的食材，空水下

1. 苋菜摘好洗净 2. 蒜头切碎 3. 油锅加肉放入蒜泥炒香

1. 准备好鸡胸肉。 2. 准备腌制鸡胸肉，倒入照烧汁。 3. 再倒入料酒

1. 备好食材 2. 锅里油热炒蒜 3. 加豆瓣酱生抽炒出 红油加少量

1. 备好食材 2. 苦苣撕开洗好 3. 加冷开水加盐腌制五分钟

1. 将莲藕去皮洗净，再横着切成很薄的片状，能切多薄就切多薄，炒起来更容易熟透； 2. 盆里盛起适量清水，水里放入1勺盐、2勺米醋，将

1. 扇贝肉处理干净，去掉黑线，以及排泄的部位。 2. 粉丝用冷水泡软，铺在锡纸上。 3.