人到老年，脾气会变得古怪，下面六种不良心理会加速老年人的衰老：　　一、抑郁：　　有一些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既无奈又惧怕，这种心态假如不及时调整，很容易引起抑郁。这种抑郁比较顽固，极容易人丧失生活

　　资料显示，在65岁以上人群中，有35%~50%的人经常受到睡眠障碍的困扰，这也是影响老年人身心健康的重要原因之一。而在每年夏季的高温天，老人的睡眠更易受到干扰。　　1、适当锻炼：有研究显示，每周进行四次30~40分钟的耐力

　　如果五脏六腑都健康了，那你不长寿似乎就说不过去了！五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。　　一、大豆重养肾　　大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有

　　一忌：缺乏耐心　　临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。此时不可

　　老人是不是只能看着自己这样慢慢老去的，是不是就没什么办法可以改善这么一种现象呢?其实，并不是只有等着老的份，还有办法可以让老人重新获得年轻的秘方，且可以让老人年轻10岁哦，这样的秘方你想要知道吗?　　老人是不是

　　茶文化在中国历史悠久，饮茶的益处也是数不胜数。因此，不少老人都养成了喝茶养生的习惯。然而，北京大学人民医院老年科的郭远大夫提醒，一切事物都有两面性，喝茶也有禁忌和讲究，特别是对于老人来说，如果没有节制，反而可能有

　　老年人患有痴呆症的时候，家人和患者都要相互配合，在生活，情感，物质上都多要给老人一些关心和关爱！我们现在就来谈一下老年痴呆患者的一些需要注意的地方！　　1．忌精神刺激、喜怒无常、惊恐思虑等。　　人到老年之后，气血

　　老年人可以通过气功来锻炼身体，那么老人做气功的好处有哪些？我们都知道了气功其实是很难做的，老人做气功其实不仅可以保健，还可以预防疾病。　　动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意

　　骨之梢齿：老年人由于骨骼的退行性改变，牙齿也随之出现损坏和脱落。老年人要保护现存的牙齿，经常进行叩齿运动。多吃一些富含钙的食物，如牛奶、鱼虾、骨头汤等，必要时可服一些钙制剂以增加血钙含量，降低骨钙的逸出。坚

　　老人进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品，其中首推芡实。　　芡实含有大量对人体极为有益的成分，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等

　　保健一直是老人最关注的问题了，毕竟年纪大了，长寿也就成了他们最重视的，人生苦短，能多活一天就享受一天，除了一些保健品，还有一些生活中的小常识可以让老人的身体更加的健康，是哪些呢？比如说泡脚、戴帽子等等不起眼的小

　　提起养生，很多人会觉得高深莫测，总以为是一些很有造诣或着修养的人，长期钻研才能得道而成的事情。其实不然，养生就在我们生活中，一处细节，一种行为，只要是对身体有益的，长期坚持下来，都可以称之为养生之道。如果觉得养生

　　老人新陈代谢缓慢，消化功能也随着年龄的增长逐渐的变弱，运动少的老人，有的时候吃几口饭都感觉堵得慌，肚子涨得老高，排便也少，毒气都存在了身体里，身体健康很受影响，需要及时的改善日常饮食，那么怎样的日常饮食可以有效的

　　有人指出，老年人的身体素质不同，跟心理也有很大的关系，很多的老年人平时表现得比较压抑，这样会影响到身体器官健康的运行，会带来很多的危害，所以，老年人需要注意心理保健，避免出现不良的情绪。那么老人心理有哪些类型呢？什

>>>推荐：人上了年纪突然发病手机来帮忙　　专家提醒：老人椅子最好选藤椅。
　　
　　藤椅既透气又有弹性，加一个软垫效果更好。专家说，人骨盆的坐骨下有一块小突起，被称为坐骨结节，其顶端长有滑囊，人坐下来时，滑囊与所坐物体

　　数量少一点　　老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。　　质量好一点　　蛋

　　一般情况下，体检都要按照以上这些部分进行，但不同年龄、性别、体重、职业的人所需的体检侧重点也有所不同。老年人最好要重视以下7个方面的检查：　　第1，心脑血管检查。这是老年人体检的重点。测血压，冠心病发病诱因之

　　老人冬季怎么晒太阳　　中医尊崇天人相应，冬季老人多晒太阳可以温煦体内阳气，驱除寒气，每天晒太阳30分钟以上，还能强壮骨骼。但是，晒太阳也有很多技巧，做对了才会事半功倍。　　上午6点~10点晒脚踝。此时红外线比较强，紫

　　第一，老人怕冷畏寒、四肢冰冷。羊肉500~1000克，制附子20克，加调料，煮沸后，文火焖煮，适量服食。

第二，产后体虚。瘦羊肉120克，生姜9克，同炖后，饮汤食肉。

第三，夜盲、角膜软化症。羊肝120克(切片)，韭菜100克，加油、盐炒熟吃

　　在秋季里，由于空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作；还易患感冒、风湿热等，故此季节住院病人明显增多，尤其是中老年人。　　中医认为，焕为秋季的主气，称为“秋燥&rdqu