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女性经期适合什么运动?

  有些女性一遇到月经期间就会因为各种不适而拒绝做很多事,当然也可能因为痛经不舒服而没有精力去做一些事情。那么,女性来月经能运动吗?  其实,女性来月经是可以适当地做

  • 日常7个小动作竟是长寿秘笈
    所属栏目:老人健康

      对于现在的很多人来说,每天忙碌着工作学习,没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解,因此久而久之,到老了就可能积聚成大病,所以在平常即使我们没有时间去锻炼,那也

  • 春节期间老年人怎么办
    所属栏目:老人健康

      1.作息别扰乱  平时,不少老年人都喜欢晨练,有的喜欢唱唱歌、跳跳舞。过年这几天,一下子忙了起来,不少老人便耽搁了锻炼。节日里庆贺一下是应该的,但是一定要掌握好“度”,切忌过于疲劳。年轻人有时会通宵达

  • 为什么会导致老年人爱留眼泪
    所属栏目:老人健康

      在医院的眼科门诊,常会有不少以流泪为主要症状来看病的老人。有的老人因为长期流泪,不断擦拭双眼,已造成眼皮红、肿、痛,甚至糜烂;有的老人为了消除流泪症状,自行购买各种眼药水,包括激素类眼药水,但使用以后,效果并不理

  • 老年人房事有差异的原因何在?
    所属栏目:老人健康

      人们性活动的频度,在步入老年后总的看来会逐渐减少,但这种减少的速度并不是很快;有人发现,在从60岁到94岁的老年人中,有15%的人在60岁以后还经历了一个长达数年之久的性活动增长阶段。而这种老年人性活动的变化,具体到

  • 脑中风要如何预防 中风的家庭急救方法
    所属栏目:老人健康

      中风可不是什么可以马虎的疾病,它一般是发病急,来势凶猛,对于血压高的老年朋友掌握自己紧急求救方式很重要,下面就看看。  预防中风 中老年每年需做好体检  专家分析,中风的诱发原因有很多种,主要是由高血压、糖尿

  • 脑中风要如何预防 中风的家庭急救方法
    所属栏目:急救知识

      中风可不是什么可以马虎的疾病,它一般是发病急,来势凶猛,对于血压高的老年朋友掌握自己紧急求救方式很重要,下面就看看。  预防中风 中老年每年需做好体检  专家分析,中风的诱发原因有很多种,主要是由高血压、糖尿

  • 早起之前什么动作有效保健
    所属栏目:老人健康

      弹脑 两手掌心分别按紧两耳,用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑,反复3--4次,可解疲乏,防头晕、强听力、治耳鸣。  提肛 聚精会神地提紧肛门十余次,可增强肛门括约肌力量,改善肛周血液循环,预防脱肛、痔疮、便秘。  

  • 老年人补心应该吃什么好?
    所属栏目:老人健康

      苦味食物  中医认为:苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能。心为“火脏”,火多了将变成炎症(“炎”的汉字由两个火组成,意思是火多了就会变成炎)。如:苦瓜、苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏

  • 99 推荐:中老年人春季养生食谱大全
    所属栏目:老人健康

      老人春季养生吃什么?以下为大家全方位介绍的中老年人春季养生食谱大全,都是易于上手的春季养生汤、春季养生粥。食谱选取的材料简单、做法容易。“家有一老如有一宝”,孝敬长辈,莫过于亲手为他们做几道饱含

  • 提醒:老年人散步也有讲究
    所属栏目:老人健康

      人随着年纪增大,各种慢性疾病也会增加,无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力,还是在身体的协调能力等方面,都会变得迟缓。一旦失去平衡,很容易摔倒。所以,为了保持身体平衡,体弱的老人在散步时最好拄个拐杖,拐

  • 要长寿最好不宜总生气
    所属栏目:老人健康

    >>>推荐:老年人想健康须正确养生  人之所以会生病,最原始的一种根源就是生气,这在《黄帝内经》中就有说明。中华医学会老年医学分会常务委员、中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授指出,生一次气毁一次健康

  • 从指甲的半月痕看身体健康情况
    所属栏目:老人健康

      一、什么是半月痕  在指甲下方五分之一处,出现一条白色弧形的痕迹,这就是半月痕,也有人称之为 小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线,是人体精气的代表,故也称为“健康圈”。  半月痕的发育,要受营养、环境

  • 想长寿就这样吃饭
    所属栏目:老人健康

      爱吃豆腐  老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱》谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也。亦可入荤馔。冬月冻透者味尤美。”  豆腐主要成分

  • 2600元买还魂汤 癌症都能治?
    所属栏目:老人健康

      现在的保健品销售,盯紧的群体都是老人。经常报道有关老人被忽悠购买保健品的事件,可是,有些老年人仍然乐此不疲,就算知道是假的,也会一头扎进去。  【百余老人听健康讲座 被忽悠花2600元买“还魂汤”】一

  • 老年人体检务必保持良好的心态
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      体检本是一种积极有效的措施。有病就治,无病也要警惕,不能麻痹大意,有的病体检不出来。体检之后的心态十分重要,一切都应慎重对待,既不盲目乐观,又不悲悲切切,保持一个良好心态最要紧。  定期到医院查体十分重要,也大有

  • 老年人在活动时气短如何处理?
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      在每个风和日丽的日子,老人的户外活动也多起来了。由于老人的心肺功能衰退,很多老人在活动后经常会出现气短、心慌等症状。很多人认为这只是活动之后的正常现象。殊不知老人气短可能提示多种心肺疾病,千万不可大意

  • 老年人保健的重点在于脸部
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      下面就介绍几种老年人保健的方法,具体方法如下:

    1.用力睁大眼睛,尽量使眼眉向上抬,然后放松,重复数次,目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。

    2.闭嘴,使劲吹气,连续用力发“屋”的读音,发音时注意嘴的四周要鼓起

  • 老年人经常喝凉开水有什么好处
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      凉白开对人体健康非常有益,不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用,还对咽炎有一定疗效。早起一杯凉白开,清胃排毒、益寿延年。  凉白开是指水经过沸腾之后,让其自然冷却到20℃—25℃所得到的水。经研究发

  • 男人一天当中5大时间点须注意
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    >>> 推荐:遇到低迷时候 饮食来帮忙  早上6点
      
      这个时间点是心脏病和中风的高发时间,受到心脏病袭击的概率比其他时间高出40%,受中风袭击的概率比其他时间高出50%。因此这个时间点要注意情绪不要过于激动,学会自

  • 人老了服用中草药要小心
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    >>>推荐:中老年人服用六味地黄丸更健康  如何煎好中药

    中草药品种繁多,汤剂为常用剂型,多采用煎煮的方法。为了避免药材在加热煎煮过程中有效成分的挥发或破坏,必须掌握煎药的操作要点。

    1.选择煎药容器。煎煮中药最