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女性经期适合什么运动?

  有些女性一遇到月经期间就会因为各种不适而拒绝做很多事,当然也可能因为痛经不舒服而没有精力去做一些事情。那么,女性来月经能运动吗?  其实,女性来月经是可以适当地做

  • 老人要健康长寿需要注意的十个不贪
    所属栏目:老人健康

      从新生走向死亡这是一个自然的循环过程,当我们的生命走向垂暮之年时,各种的健康问题也会纷至沓来,这时候老人更需要注重养生保健,才能让自己过一个安享、健康的晚年。养生保健最重要的一个环节就是饮食。  想要健康

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    所属栏目:老人健康

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    所属栏目:老人健康

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    所属栏目:老人健康

      洗头是我们日常生活中很平常的事情,到了夏天,很多年轻人会用凉水来洗头,甚至是洗头的方法有很多种,前倾着洗,后仰着洗,怎么舒服就怎么洗。可是老年人是不能这样随便折腾的,那么,老年人洗头要注意哪些事项?下面小编就来详

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    所属栏目:老人健康

      “人老应该掉牙“的旧观念,随着人们对口腔健康的正确认识而逐步改变。老年口腔 卫生保健的目标为至少保持20颗功能牙,维持最基本的口腔功能状态或者通过最低限度的修复,尽可能康复口腔功能。  保持老年

  • 老人利用镜子保健康
    所属栏目:老人健康

      照镜子能发现疾病兆头
      
      重点要看三部分和舌头
      
      其实,照镜子不仅能增加自信,仔细观察脸上的蛛丝马迹,还能提前发现疾病的征兆。据北京中医药大学东直门医院老年神经病学专家田金洲教授介绍,从春秋时

  • 老人应如何过一个健康年
    所属栏目:老人健康

      老人如何过一个健康年  新年的脚步临近了,孩子过年添岁,老人迎春添寿。有不少老年人开始忙碌起来,他们准备年货乐此不疲。每到春节正是乍暖还寒时,也是感冒、流感、肺炎的多发季节,老年人忙过年一定要注意身体,过上一

  • 肥胖老人要如何健康饮食
    所属栏目:老人健康

      由于饮食结构的这种情况,中国人的总体体质比北欧人差。在老年人中,骨质疏松症的发病率相当高,营养性贫血并不少见;由于免疫功能较差,易得感染性疾病和癌症。  北欧人经常吃冷水鱼、乳、蛋,冷水鱼富含不饱和脂肪酸,牛

  • 老人是否健康 参照这8个标准
    所属栏目:老人健康

      老人是否健康参照这8个标准  早在1982年,中华医学会老年医学分会就提出过健康老人的标准,认为主要脏器无器质性病变的老人是健康老人。在此基础上,健康老人应符合以下八项标准,老人可以对照自己的情况进行评判,并照

  • 一起关注空巢老人心理健康
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      谈及空巢老人,我们试问一下“你的父母比空巢老人更孤独?”如今,空巢老人已成为一个不容忽视和刻不容缓的社会问题。那么,空巢老人的现状到底如何呢?今天小编代表天下儿女关注空巢老人,撑起一片爱的天空。 

  • 老人心理健康的注意事项
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      会做三件事——会关门、会计算、会放弃  人一辈子有几天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一个今天过好,首先是会关门,把通往昨天

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  • 老人长寿但不健康成了困扰老人的主要问题
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      据报道,我国首次“全国城乡失能老年人状况研究”数据就显示了这样的结果:生活自理能力差的老年人比例明显偏高,“长寿但不健康”已成为我国老年人不可忽视的生存状态。  人人都想长寿,但若是拖

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      老年人由于身体机能逐渐退化,因此,要特别注意饮食。那老人饮食要注意些什么呢?老人饮食要注意补充钙质,控制食盐的摄取量,要多吃些植物性的食品。下面就来具体的了解一下老人饮食要注意的一些事项。  一、防止肥胖

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      老人年纪大了,患病的概率也随之增大,因为老人的身体机能不比年轻的时候,但是老人还是要格外注意自己的身体健康状况。听说吃糖和糖尿病并没有直接关系,虽然吃糖过多引起超重会诱发糖尿病,但并非直接诱因。但是,老人得了

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      下面分别就容易在身体3个部位发生的老年人骨质疏松性骨折向广大老年朋友进行介绍。  在骨质疏松症的病人中,有20%的人会发生骨折,这将使骨质疏松病人在原有的病痛上增加更大的痛苦。其中骨折严重者,有的会因功能障

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      肥胖易患高血压、糖尿病  民间有句谚语:“有钱难买老来瘦。”人入中年后就容易开始发胖,于是一些老人就固执地减起肥来,喝减肥茶也有,吃减肥药也有。专家指出,老来瘦有一定道理,因为老来胖容易得心脑血管疾

  • 老人健康饮食10项注意
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     一,食物宜杂  没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素,因此,每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物,还要注意荤素搭配,粗细搭配,色泽搭配,口味搭配,干稀搭配。  二,质量宜高  质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋

  • 老人应该怎么样睡觉最健康
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      一、忌睡前吃东西,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。  如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。  二、忌睡前说话,思维活跃,从而使人