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女性经期适合什么运动?

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    所属栏目:老人健康

      很多老人因为日常生活中形成不健康的卫生习惯。那么对于老年人来说,哪些小习惯是不利于健康。作为子女的我们需要帮助改掉哦。  1.一条手绢用很多遍,嘴巴、眼睛都擦。长时间不洗手绢,擦完嘴巴又直接擦眼睛等习惯,都

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      老年人上了年纪,他们的心理等各个方面也会跟着发生不同的变化。因些说老人更需要家庭和社会的关心。那么怎样呵护老人心理?保持心理健康的方法又有哪些?  呵护老人的心理主要有6大方法:  1.丰富业余生活老年人应

  • 哪些寻常食物呵护老人健康
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      老人的健康,饮食始终占着重要地位。那么你知道哪些寻常食物在保护着老人的健康!  大蒜消炎又杀菌  在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和

  • 哪些细节动作有益老人健康
    所属栏目:老人健康

      树老根先竭,人老腿先衰。经常锻炼腿脚,全身都受益。老人常练下面几个动作,不仅能强健腿力,改善平衡,还能增强体质,延缓衰老。  踮脚除疲劳。  南京市中西医结合医院治未病科李靖副教授介绍说,中医传统健身气功八段锦

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    所属栏目:老人健康

      老年人的体质已经不再健康,会容易出现各种身体不适,因此,这个阶段的朋友要注意保健。老人保持健康的五不原则,一起来看看。  老人保持健康要坚持五不  1、工作不熬夜  由于工作任务繁重,特别是文、卫、教、新闻

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    所属栏目:老人健康

      不利老年人身心健康的6种心态,老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以做好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。  健康的身体,正确的心态是保证

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      老年朋友身体机能在逐渐的衰退。因此,老年朋友在平常要多注意自身的健康。那老年朋友在平常要注意些什么呢?下面就来具体的了解一下。  一、忌睡眠过多  春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧

  • 老人怎么饮食对健康有益
    所属栏目:老人健康

      1、注意饮食卫生:平时一定要讲究饮食卫生,不吃不干净的食物,不喝不干净的水。饭前,便后要洗手,进餐时最好餐具单用或用公筷。  2、要细嚼慢咽:老年人多牙齿不好,咀嚼能力差,加之胃肠消化能力减退,更应细嚼慢咽,以减轻胃肠

  • 老人要如何保护口腔健康?
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      老人要如何保护口腔健康?  凡长寿的老人其口腔保健都是非常良好的。然而,人进入老年期,牙齿钙化增高有机质减少,表现为牙齿磨损,牙龈退缩,牙槽骨吸收,牙齿松动、疾患、脱落缺失。从而将食物囫囵吞食,增加肠胃负担,影响

  • 老人饭后这样做才健康
    所属栏目:老人健康

      饮食养生很重要,但不能本末倒置却忽视了饭后的养生保健。饭后如果不注意,会影响到饮食效果,对身体健康带来一定危害。  那么,老人饭后怎么做才健康呢?  1、食后手摩腹  唐代大医学家孙思邈曾说:“中食后,以手

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      一、喜欢喝粥  从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。  每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分钟即成粥。天天如此,从不间断。上海

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      据介绍,老年人出现心理失常、心病缠身等心理亚健康现象的主要原因有三个方面:首先,不少老年人从工作岗位上退休回家后,无所事事,闲得无聊,于是整日心事重重,而一旦遇到一些不如意的生活小事后,心理疾病便“一触即发&

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      老人的健康离不开日常的饮食保健。那么你知道日常生活中,哪些食物让老人更健康呢?  1、褐米  专家们认为糖对保持人体能量非常有益,并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称,这些食

  • 哪些小习惯有益老人健康
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      人到老年,由于性激素水平降低,于是骨的生长减缓,钙盐沉积减少,骨质就变得疏松,骨质疏松就容易驼背缩胸。如遇上轻微扭挫、过度疲劳、感受风寒、内分泌失调等诱因。就可能出现脊椎关节错位、椎间盘突出、韧带钙化或骨质

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      医经络学说认为,人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位,脚底是各经络起止的汇聚处,脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏,脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连,是人体的保健“特区&rdq

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      狼吞虎咽地吃饭,兴致高时嗓门提高八度,这些对年轻人来说再平常不过的事情,对老人却是“危险因子”。随着年龄增加,骨骼变“松”、关节变“硬”、肌肉变“少”、心脑血管变&l

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      现在生活水平好了,家庭都有使用了各种各样的电器。虽然家用电器比较的方便,但是有些电器是不适合老人用的,下面我们就来了解一下不适合老人用的电器。  一、甩脂减肥机  不少人都知道,甩脂减肥机不利于身体健康,不

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      核心提示:人老后腿脚不灵活,动作缓慢,出门过马路、坐车,回家上下床、洗澡等都可能面临困扰。其实,只要提前做好一些准备,解决这些不便就不是难事。  过马路戴顶红帽子  现在的马路变得越来越宽,再加上很多绿灯时间

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      老人健康是人们备受关注的话题,人到老年,老人们也会有这样或是那样的需求,这方面可能有的子女做的不到位,我们来看看老人的几大需求吧。  1.和睦需求:老年人都希望有个和睦的家庭和融洽的环境,不管家庭经济条件如何,只