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老人最有效的保持心理健康所属栏目:老人健康
人老了,不只身体会衰老,心理也会出现各种各样的问题,因此,老年人如果想延缓衰老,必须先保持心理年轻,因此老年人需要学会自我调节,虽身体不能再年轻,但心理却是想年轻就多年轻。以下是“五情”方法让老年人更显
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老人饭后怎么做才健康所属栏目:老人健康
随着人体的衰老,肝脏功能也会下降,因此,日常生活中也要注意对肝脏的保养。我们平时的饮食可以对肝脏起到很大的保护作用,所以老年朋友要注重食疗保肝。那么,老人吃什么对肝脏好呢? 1、葡萄 含有丰富的葡萄糖及多
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老人心理健康要具备哪些条件所属栏目:老人健康
近年来,社会上流行的促进老年心理健康的一二三四五原则,对老年人养生保健十分有益,即“一个中心:以健康为中心;二个要点:潇洒一点,糊涂一点;三个忘记:忘记年龄、疾病、恩怨;四老:有个老伴、老本、老窝、老友;五要:要
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老人怎么健康喝水方法所属栏目:老人健康
适当的补充水分有益身心健康。那么对于老年人来说,怎么样补充水分才能更健康。 据专家研究,老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑
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影响老人健康的饮食方法有哪些所属栏目:老人健康
现在的老年人也会经常出现不良习惯,饮食方面;喜欢常吃泡饭、饭后马上吃水果、喝未煮透的豆浆。 常吃泡饭:有些老年人经常吃水泡饭、汤泡饭,认为既简单又有助于消化,孰不知吃泡饭不仅不利于食物消化,反而会影响正常
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清晨老人“床上”运动更健康所属栏目:老人健康
下面介绍几个早起之前的有效保健动作: 每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作,会使您全天精力充沛,有利于增强体质,增进健康。 转睛 运转眼球,先左右,后上下,各转10次,能提高视神经的灵活性,增强视力。 搓
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哪些小家电不利于老人健康所属栏目:老人健康
现代人的生活离不开家用电器,但如果使用不当,也有可能对健康造成损害。尤其是老人,随着身体各项机能衰退,对一些新型电器的适应性也会变差。所以,中国家用电器研究院综合检验部部长鲁建国提醒,子女给爸妈买电器,一定要谨
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老人吃什么可以健康长寿?所属栏目:老人健康
推荐:牛奶8大错误的喝法 现在医学界和营养学家对饮食和健康之间关系最大的分歧之一是吃“荤”对人类寿命的影响如何。随着人们生活水平的不断提高,健康养生的意识不断增强。在人们平时观念中,食荤易得心脑
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老人长寿有哪些健康指标所属栏目:老人健康
想要健康长寿是每个人的梦想,那么科学家们总结的这份长寿指标,你占了几个呢? 积极乐观。 斯坦福大学长寿研究中心的学者通过长期研究发现,对生活怀有积极乐观的情绪,会减轻所承受的压力强度,也就降低了压力激素分
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哪些小动作有益老人健康所属栏目:老人健康
1、擦胸 用右手掌按左右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹;然后再用左手掌从左乳上方,斜推擦至右下腹,如此左右交叉进行,一上一下为一次,共擦 80-100次,还可兼擦腋、背,使那些“休眠”与“下岗&r
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老人刷牙有什么健康原则所属栏目:老人健康
“牙好,胃口就好,身体倍儿棒,吃嘛嘛香。”一句广告语唤起不少人对口腔健康的重视,尤其牙口不好的老人。中国第三次口腔健康流行病学调查数据显示:65岁—74岁老人的龋患率高达98.4%,牙周疾病患病率在90%
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怎么洗头有益老人健康所属栏目:老人健康
老年人仰躺着洗头,容易导致晕眩、脑部短暂缺氧,甚至中风。 头部后仰这种姿势,会直接影响到供应脑部的血液流量。时间稍久会导致脑干供血不足,从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状。严重者会当场昏厥,或形成脑血栓
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哪些反常现象不利于老人健康所属栏目:老人健康
人的身体如同一架精密的机器,要想延长使用寿命,必须时时进行良好的保养。任何反常的因素都是长寿的“祸根”,因此,老年人要特别注意“反常”。 反常气候:春天时热时凉,风云变幻;夏天炎热,酷暑难
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哪些运动小细节有益老人健康所属栏目:老人健康
弹、擦、拍、搓四法,只要你能持之以恒,就一定能增进身心健康,奉劝中老年朋友不妨一试。 一、弹(梳)头早晚做2遍,休闲时间不限,弹头时,先用十指在头部前后左右干梳20 ̄30遍,然后用指肚有节奏敲头皮2 ̄3分钟,再用木梳齿敲头
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什么细节动作不利于老人健康所属栏目:老人健康
老年朋友在日常生活中要注意些什么呢?有哪些事项呢?下面就来具体的了解一下老年朋友日常要注意的10个动作。 1、用力排便要避免。“我见过不少脑出血、急性心梗患者,都是在厕所里发病,其诱发因素就是用力排
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哪些食物有益老人秋季健康所属栏目:老人健康
秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品;同时秋天天气又比较干燥,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感,故应吃些生津
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老人要怎样吃水果才健康所属栏目:老人健康
老年人由于内脏器官衰老,导致各项生理功能减弱,如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病的发生,因此一次不宜进食过多的水果,可采用少食多餐的吃法。 经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂