清蒸白鲳鱼 所需材料 白鲳鱼一条姜适量葱一小段辣椒两小半料酒少量盐少量白醋少量 清蒸白鲳鱼 做法步骤详解 1 准备好材料：鱼、葱、姜、辣椒2 鱼身上划上斜印、切好葱姜3 把姜

白菜包包（百财） 所需材料 白菜叶适量泡发木耳100克猪肉250克胡萝卜半根生抽1汤匙料酒1汤匙蚝油1汤匙盐适量糖少许鸡精适量水淀粉适量香油适量小葱适量红辣椒适量 白菜包包（百财） 做法步

促进智力发育新陈代谢降血脂抗疲劳防过敏适宜人群:一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。禁忌人群:【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎

健脾益胃聪耳明目食欲不振脾胃虚弱皮肤赤肿肥胖病症适宜人群:一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。禁忌人群:山药有收涩的作

补充蛋白质脂肪酸补肾滋阴润燥适宜人群:一般人都可食用。适宜【阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便燥结、营养不良】者食用。禁忌人群:【湿热痰滞、外感病人】忌食；【肥胖、高血脂、高血压】者慎食。

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。 家常鸡蛋羹 所需材料

治胃癌抗衰老降低胆固醇保护心血管清热解暑适宜人群:一般人群均可食用。尤为适宜容易【长痱子、生疮疖】的人。禁忌人群:茄子性凉,【脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘】者不宜多食；手【术前】不宜吃茄子。

防癌抗癌安神镇定清肺润肺开胃消食降血脂适宜人群:一般人群均可食用桂皮。特别是糖尿病人患者。禁忌人群:阴虚火旺、里有实热，血热妄行及孕妇禁服桂皮。 蘑菇塔 所需材料 肉150克口菇8个圆豆腐

主胸胁疼痛风湿痹痛经脉拘挛乳汁不通肺势咳嗽痈前程疮毒他痈适宜人群:【胸痛、咳嗽多】的人群。禁忌人群:【脾胃虚寒】。 蒜蓉粉丝蒸丝瓜 所需材料 丝瓜300g粉丝50g蒜4瓣糖2克盐2克鸡精少许剁椒

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。 花蚬蒸蛋 所需材料

提高免疫力力防癌抗癌开胃消食降血脂降血压抗衰老适宜人群:一般人群均可食用。更加适合【老年人】。禁忌人群:【脾胃寒湿、气滞、皮肤骚痒】病患者忌食。 香菇蒸鸡腿 所需材料 带脯鸡腿1只鲜香

有助消化增强食欲化痰清热宽中下气降血脂降血压等适宜人群:一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。禁忌人群:【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃；【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿

益肾安胎补肝益脾保护神经系统适宜人群:一般人群均可食用。尤其适宜【贫血、头晕、水肿】患者,【胎动不安】孕妇。禁忌人群:【皮肤病、长肿疮】的人忌食。 柠香清蒸鲈鱼 所需材料 鲈鱼一条柠檬

降血脂降血压抗菌消炎利尿防癌抗衰老牙龈出血缓解眼疲劳适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【中老年人、孕妇、心血管病】,【肾虚阳痿,男性不育,腰脚无力】之人；【中老年】人【缺钙】所致的小腿【抽筋】者。禁忌

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。 米汤鸡蛋羹 所需材料

抗菌抗病毒解毒抗炎解热适宜人群:用于【湿热内蕴、肠胃湿热、呕吐、泻痢】等症病人。禁忌人群:本品大苦大寒,过服久服易伤脾胃,【脾胃虚寒】者忌用。【胃虚呕恶、脾虚泄泻、五更肾泻】均应慎服。【苦燥伤津、阴

健脾益胃补气养血养血安神缓和药性适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【心血管疾病、癌症】患者。禁忌人群:【肝炎】患者忌食。 蒸肉丸 所需材料 全瘦肉200g红枣3-4颗食用油适量红薯淀粉适量生

可益气补精添髓虚劳瘦弱中虚食少泄泻头晕心悸月经不调产后乳少消渴水肿小便数频遗精耳聋耳鸣适宜人群:一般人群均可食用,尤其适合【老年人、儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重】之人。禁忌人群:患有【热毒疖肿

1. 锅烧热加入适量色拉油； 2. 倒入青椒丝； 3. 加入腌制好的西瓜皮；

1. 土豆切小丁炒至焦黄熟透，加盐和胡椒粉调味。 2. 金枪鱼加柠檬汁和胡椒粉调味。 3.